Upper limb function, speed climbing performance and musculoskeletal discomfort in professional speed climbers: an exploratory cross-sectional study
Deze exploratieve cross-sectionele studie onder 26 professionele snelle klimmers toonde aan dat een grotere relatieve trekkracht matig geassocieerd is met snellere voltooiingstijden van 15 meter en dat hoewel musculoskeletale ongemakken in de bovenste ledematen prevalent zijn, prestatiecapaciteit en symptoomlast als complementaire dimensies moeten worden beoordeeld.
Oorspronkelijk artikel gelicentieerd onder CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dit is een AI-gegenereerde uitleg van een preprint die niet peer-reviewed is. Dit is geen medisch advies. Neem geen gezondheidsbeslissingen op basis van deze inhoud. Lees de volledige disclaimer
Speedklimmen is een race tegen de klok op een verticale wand, waarbij atleten een gestandaardiseerd vijftien meter lang parcours sneller moeten beklimmen dan wie dan ook. In deze omgeving met hoge inzet doet het bovenlichaam het zware werk. Terwijl de benen voor de initiële afzet zorgen, moeten de armen en schouders het volledige gewicht van de klimmer vasthouden, trekken en ondersteunen terwijl ze omhoog stormen. Omdat de spieren van de vingers, armen en schouders zo hard werken, zijn zij ook het meest vatbaar voor pijn of letsel. Coaches en wetenschappers hebben zich lang afgevraagd of er een specifieke manier is om de kracht van het bovenlichaam van een atleet te meten die voorspelt wie de snelste zal zijn, en of dezelfde tests kunnen onthullen wie een verborgen last van pijn met zich meedraagt. Het begrijpen van de link tussen brute kracht, bewegingsefficiëntie en fysiek ongemak is cru(cruciaal) voor het gezond en competitief houden van eliteklimmers.
Een recente studie zette zich af om deze verbanden te onderzoeken door een groep van zesentwintig professionele speedklimmers van een provinciaal team in China te onderzoeken. De onderzoekers wilden zien of specifieke krachttests konden verklaren waarom sommige atleten sneller waren dan anderen, en of diezelfde tests atleten konden identificeren die leden aan recente kwalen en pijn. Ze richtten zich op drie hoofdzaken: hoeveel extra gewicht een klimmer omhoog kon trekken met zijn eigen lichaam, hoe sterk de schouders waren in specifieke posities, en hoe goed ze hun armen konden balanceren en reiken terwijl ze hingen. Ze vroegen de atleten ook om eventuele ongemakken te rapporteren die ze de afgelopen maand in hun schouders, ellebogen, polsen of vingers hadden gevoeld, en in ho welke mate die pijn hun training en wedstrijden beïnvloedde.
De meest directe maatstaf voor kracht bleek de weighted pull-up (gewicht-opdruk) te zijn. In deze test hingen de atleten aan een bar en trokken hun lichaam omhoog terwijl ze een riem met extra gewicht droegen. De onderzoekers berekenden hoeveel extra gewicht elke persoon kon tillen in verhouding tot hun eigen lichaamsgewicht. Ze vonden een duidelijk patroon: de atleten die meer extra gewicht konden optrekken ten opzichte van hun lichaamsmassa, hadden de neiging snellere persoonlijke records te hebben op het vijftien meter lange parcours. Deze relatie vertoonde een matige inverse associatie, zelfs toen de onderzoekers rekening hielden met het feit dat mannen en vrouwen over het algemeen verschillende lichaamsgroottes en krachtniveaus hebben, hoewel de associatie niet voldeed aan de strikte drempel voor statistische significantie na correctie voor meerdere vergelijkingen. Hoewel de statistische zekerheid niet absoluut was vanwege het kleine aantal deelnemers en de toegepaste correctie, suggereert de trend dat het vermogen om het eigen lichaamsgewicht plus een extra belasting omhoog te trekken een relevante factor is voor snelheid.
De studie keek ook naar schouderkracht in drie specifieke posities, bekend als I, Y en T, die de spieren rond het schouderblad testen in verschillende hoeken. De resultaten waren hier consistent met de pull-up bevindingen, maar iets minder duidelijk. Atleten die sneller waren, vertoonden over het algemeen sterkere schouderspieren in deze posities, met name aan de zijde van het lichaam die tijdens de test lager was. De onderzoekers merkten echter op dat deze schouderkrachtcijfers de snelste klimmers niet perfect scheidden van de langzamere klimmers. Sommige langzamere klimmers hadden schouderkrachtscores die vergelijkbaar waren met die van de snelste klimmers, wat suggerevoert dat hoewel schouderkracht belangrijk is, het niet de enige factor is die snelheid bepaalt. De studie mat ook de grijpkracht, maar stelde vast dat het simpelweg knijpen in een handmatig apparaat de wedstrijdtijden niet zo goed voorspelde als de full-body pull-up test, waarschijnlijk omdat de manier waarop een klimmer een greep vasthoudt complexer is dan een eenvoudige knijpbeweging.
Buiten de snelheid onderzochten de onderzoekers het fysieke welzijn van de atleten. Meer dan zestig procent van de klimmers gaf aan de afgelopen maand enige ongemakken in hun bovenste ledematen te hebben gevoeld. De meest voorkomende probleemgebieden waren de schouders en de vingers, waarbij elk gebied ongeveer een derde van de groep affecteerde. Interessant genoeg vond de studie geen eenvoudig verband tussen het hebben van pijn en zwakker zijn. Zo vertoonden atleten die vingerpijn rapporteerden, feitelijk iets betere scores op sommige tests voor schouderbalans en -kracht vergeleken met degenen zonder pijn. De onderzoekers suggereerden dat dit zou kunnen gebeuren omdat de atleten die het hardst trainen en het beste presteren, ook degenen zijn die de meeste stress op hun lichaam uitoefenen, wat leidt tot meer gerapporteerde kwalen. Ze keken ook of het hebben van de ene kant van het lichaam die sterker is dan de andere gerelateerd was aan pijn, maar vonden geen consistent bewijs om die gedachte te ondersteunen.
De auteurs concludeerden dat hoewel trekkracht een sterke indicator is voor snelheid, de relatie tussen kracht, prestatie en pijn complex is. De gegevens suggereren dat coaches de trekkracht en de schouderkracht van een atleet samen moeten bekijken om een profiel van hun potentieel op te bouwen, maar dat ze niet moeten verwachten dat deze cijfers perfect zullen voorspellen wie er gewond zal raken. De studie benadrukt dat snelheidsklimmen en fysiek ongemak twee verschillende dimensies zijn die apart moeten worden gemonitord. De onderzoekers benadrukten dat hun bevindingen een startpunt zijn, die een momentopname bieden van een specifieke groep atleten. Ze raden aan dat toekomstige studies klimmers gedurende een langere periode volgen om te zien of veranderingen in kracht of de ontwikkeling van pijn voorspeld kunnen worden, wat helpt om deze atleten langer aan de top van hun kunnen te houden.
Verdrinkt u in papers in uw vakgebied?
Ontvang dagelijkse digests van de nieuwste papers die bij uw onderzoekswoorden passen — met technische samenvattingen, in uw taal.