An Eight-Week Mindful Self-Compassion Intervention Fosters Emotion Regulation and Resilience in Youth Athletes
Cette étude démontre qu'une intervention de huit semaines sur l'autocompassion pleine conscience aide efficacement les jeunes athlètes à reconnaître leurs émotions, à transformer l'autocritique en bienveillance envers soi-même, à réguler le stress et à transférer ces compétences de renforcement de la résilience du sport vers la vie quotidienne.