Gaming-Related Ergonomic Factors and Regional Musculoskeletal Symptoms among Professional and Amateur Video Gamers in Nigeria: An Analytical Cross-Sectional Study
Questo studio trasversale analitico condotto su 120 videogiocatori nigeriani ha rilevato che i sintomi muscoloscheletrici erano prevalenti (65%) e significativamente associati a fattori di rischio ergonomico quali la seduta statica prolungata, la postura sostenuta del collo/tronco, le pause infrequenti e la durata maggiore del gioco, mentre lo stato di videogiocatore professionista non era un predittore indipendente.
Articolo originale sotto licenza CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Questa è una spiegazione generata dall'IA dell'articolo qui sotto. Non è stata scritta né approvata dagli autori. Per precisione tecnica, consulta l'articolo originale. Leggi il disclaimer completo
Per milioni di persone in tutto il mondo, il videogioco è più di un passatempo; è uno stile di vita che richiede ore di intensa concentrazione e immobilità fisica. Mentre la mente corre attraverso mondi virtuali, il corpo spesso rimane bloccato in una singola posizione, incurvato su uno schermo con le mani che stringono un controller o un mouse. Questo comportamento sedentario, combinato con movimenti ripetitivi e posture fisse, crea un tipo specifico di stress fisico. Gli scienziati sanno da tempo che stare seduti per lunghi periodi può affaticare il corpo, ma le richieste uniche del gaming — dove i giocatori possono stare seduti per ore senza muoversi, mantenendo il collo a un angolo fisso mentre le dita premono rapidamente — sollevano una domanda specifica: conta quanto il modo in cui i giocatori impostano le proprie sedie, gli schermi e le pause? Comprendere questo collegamento è vitale non solo per il crescente numero di concorrenti professionisti, ma per chiunque trascorga il proprio tempo libero davanti a uno schermo, poiché il costo fisico di queste abitudini rimane in gran parte inesplorato in molte parti del mondo.
In uno studio recente condotto in Nigeria, i ricercatori si sono posti l'obiettivo di mappare il costo fisico di questo impegno digitale. Si sono concentrati su due gruppi distinti: giocatori professionisti che guadagnano vivendo attraverso la competizione e giocatori amatoriali che giocano per divertimento. Il team ha reclutato 120 adulti, metà da ciascun gruppo, e ha posto loro domande dettagliate sulle loro abitudini di gioco e su qualsiasi dolore sperimentato nell'ultimo anno. I ricercatori hanno cercato modelli specifici, come se i giocatori stessero seduti senza muoversi per lunghi tratti, se mantenessero il collo o il busto in una posizione per troppo tempo o se non facessero pause. Hanno anche esaminato la configurazione delle loro postazioni di gioco, controllando se le braccia fossero adeguatamente supportate e se gli schermi fossero posizionati correttamente. L'obiettivo era vedere se queste specifiche abitudini ergonomiche, piuttosto che il semplice etichetta di "professionista" o "amatore", fossero legate al dolore al collo, alla schiena, alle spalle o alle mani.
I risultati hanno rivelato che il disagio fisico è diffuso tra questi giocatori. Quasi due terzi dei partecipanti hanno riferito di aver avvertito dolore in almeno una parte del corpo nell'ultimo anno. Il collo è stato il sito più comune di problemi, seguito da vicino dalla zona lombare, dalle spalle e dai polsi. Ciò che è emerso con forza è che il dolore non era semplicemente il risultato dell'essere un giocatore professionista. Sebbene i giocatori professionisti abbiano riferito di stare seduti per periodi più lunghi e di fare meno pause rispetto ai loro omologhi amatoriali, lo studio ha scoperto che essere semplicemente un professionista non prediceva indipendentemente il dolore. Invece, il dolore era legato direttamente a come i giocatori si comportavano mentre giocavano. Coloro che stavano fermi per lunghi tratti senza muoversi, coloro che mantenevano il collo o il corpo in una posizione fissa per tempi prolungati e coloro che raramente si fermavano per riposare avevano una probabilità significativamente maggiore di riportare sintomi.
I ricercatori hanno anche esaminato la durata delle sessioni di gioco. Hanno scoperto che più lunga era la sessione di gioco in un unico tratto, maggiori erano le probabilità di avvertire dolore. Ciò suggerisce che il volume totale di tempo trascorso a giocare è un fattore, ma non è l'unico. Il modo in cui un giocatore interagisce con il proprio ambiente è altrettanto importante. Ad esempio, i giocatori che non facevano pause regolari erano più propensi a soffrire di dolori e malesseri, indipendentemente dal fatto che stessero giocando per denaro o per divertimento. Lo studio ha inoltre notato che, sebbene i giocatori professionisti fossero più propensi a riferire un supporto inadeguato per le braccia e pause meno frequenti, queste abitudini specifiche erano i motori del dolore, non lo status di professionista in sé. In altre parole, un giocatore professionista che fa pause e siede con un buon supporto è probabilmente destinato ad avere meno problemi di un amatore che siede immobile per ore con una postura scorretta.
Nonostante questi chiari legami, i ricercatori sono stati cauti nel sottolineare che il loro studio non poteva provare che queste abitudini causassero il dolore. Poiché hanno chiesto ai giocatori riguardo alle loro abitudini e al loro dolore contemporaneamente, è possibile che persone che già provavano dolore abbiano cambiato il proprio comportamento, forse sedendosi diversamente o facendo più pause perché stavano male. Lo studio si è inoltre basato sul ricordo dei giocatori riguardo alle proprie abitudini e al proprio dolore, il che può talvolta essere imperfetto. Inoltre, i partecipanti sono stati reclutati da specifici centri di gioco e gruppi online in uno stato, quindi i risultati potrebbero non rappresentare ogni giocatore del paese. Tuttavia, i modelli osservati erano abbastanza forti da suggerire una chiara relazione tra le condizioni di gioco e il benessere fisico.
Lo studio conclude che la salute del corpo di un giocatore dipende da una combinazione di quanto a lungo gioca e delle condizioni in cui gioca. Non si tratta solo del numero di ore registrate, ma della qualità dell'esperienza: se il giocatore si muove, se il suo corpo è supportato e se si concede riposo. Per la crescente comunità di giocatori in Nigeria e oltre, queste scoperte offrono un percorso pratico da seguire. Prestando attenzione alla postura, assicurando un supporto adeguato per le braccia e la schiena e facendo pause regolari per muoversi, i giocatori possono potenzialmente ridurre il rischio di dolore. La ricerca serve da promemoria del fatto che, anche in un mondo virtuale, il corpo fisico ha dei limiti, e rispettare tali limiti attraverso migliori abitudini è essenziale per la salute a lungo termine.
Sommerso dagli articoli nel tuo campo?
Ricevi digest giornalieri degli articoli più recenti corrispondenti alle tue parole chiave di ricerca — con riassunti tecnici, nella tua lingua.