Gaming-Related Ergonomic Factors and Regional Musculoskeletal Symptoms among Professional and Amateur Video Gamers in Nigeria: An Analytical Cross-Sectional Study
Diese analytische Querschnittsstudie an 120 nigerianischen Gamern ergab, dass Muskel-Skelett-Beschwerden weit verbreitet waren (65 %) und signifikant mit ergonomischen Risikofaktoren wie langem statischem Sitzen, anhaltender Nacken-/Rumpfhaltung, unregelmäßigen Pausen und längerer Spieldauer assoziiert waren, während der Status als professioneller Gamer selbst kein unabhängiger Prädiktor war.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung des untenstehenden Papers. Sie wurde nicht von den Autoren verfasst oder gebilligt. Für technische Genauigkeit konsultieren Sie das Originalpaper. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt ist Videospielen mehr als nur ein Zeitvertreib; es ist eine Lebensweise, die Stunden intensiver Konzentration und körperlicher Reglosigkeit erfordert. Während der Geist durch virtuelle Welten rast, verharrt der Körper oft in einer einzigen Position, gebeugt über einen Bildschirm, während die Hände einen Controller oder eine Maus umklammern. Dieses sitzende Verhalten, kombiniert mit repetitiven Bewegungen und fixierten Körperhaltungen, erzeugt eine spezifische Art von körperlichem Stress. Wissenschaftler wissen schon lange, dass langes Sitzen den Körper belasten kann, aber die besonderen Anforderungen des Gamings – bei denen Spieler stundenlang ohne Bewegung sitzen können, während sie den Nacken in einem festen Winkel halten und ihre Finger schnell tippen – werfen eine spezifische Frage auf: Spielt die Art und Weise, wie Gamer ihre Stühle, Bildschirme und Pausen gestalten, eine ebenso große Rolle wie die schiere Menge der Zeit, die sie mit Spielen verbringen? Das Verständnis dieser Verbindung ist nicht nur für die wachsende Zahl professioneller Wettkämpfer von entscheidender Bedeutung, sondern für jeden, der seine Freizeit vor einem Bildschirm verbringt, da die körperlichen Folgen dieser Gewohnheiten in vielen Teilen der Welt noch weitgehend unerforscht sind.
In einer kürzlich durchgeführten Studie in Nigeria versuchten Forscher, die körperlichen Kosten dieses digitalen Engagements zu erfassen. Sie konzentrierten sich auf zwei unterschiedliche Gruppen: professionelle Gamer, die durch Wettbewerbe ihren Lebensunterhalt verdienen, und Amateure, die zum Vergnügen spielen. Das Team rekrutierte 120 Erwachsene, jeweils die Hälfte aus jeder Gruppe, und stellte ihnen detaillierte Fragen zu ihren Gaming-Gewohnheiten und etwaigen Schmerzen, die sie im vergangenen Jahr erlebt hatten. Die Forscher suchten nach spezifischen Mustern, wie etwa ob die Spieler über lange Zeiträume ohne Bewegung saßen, den Nacken oder den Oberkörper zu lange in einer Position hielten oder keine Pausen einlegten. Sie untersuchten auch das Setup ihrer Gaming-Stationen und prüften, ob ihre Arme ausreichend gestützt wurden und ob ihre Bildschirme korrekt positioniert waren. Das Ziel war zu sehen, ob diese spezifischen ergonomischen Gewohnheiten, statt bloß der Bezeichnung „professionell“ oder „Amateur“, mit Schmerzen im Nacken, Rücken, Schultern oder Händen zusammenhingen.
Die Ergebnisse zeigten, dass körperliches Unbehagen unter diesen Spielern weit verbreitet ist. Fast zwei Drittel der Teilnehmer berichteten, im vergangenen Jahr Schmerzen an mindestens einer Stelle ihres Körpers gehabt zu haben. Der Nacken war die häufigste Problemzone, dicht gefolgt vom unteren Rücken, den Schultern und den Handgelenken. Was besonders auffiel, war, dass die Schmerzen nicht einfach das Resultat des Seins ein professioneller Gamer waren. Zwar berichteten professionelle Spieler tatsächlich, länger zu sitzen und weniger Pausen zu machen als ihre Amateure, doch die Studie ergab, dass allein der Status als Profi nicht unabhängig voraussagend für Schmerzen war. Stattdessen waren die Schmerzen direkt mit dem Verhalten der Spieler während des Spielens verknüpft. Diejenigen, die über lange Strecken reglos saßen, die ihren Nacken oder Körper über längere Zeit in einer festen Position hielten und die selten innehielten, um sich auszuruhen, berichteten signifikant häufiger über Symptome.
Die Forscher untersuchten auch die Dauer der Gaming-Sessions. Sie fanden heraus, dass mit der Zeit, die eine Person in einer einzigen Sitzung spielte, die Wahrscheinlichkeit für Schmerzen stieg. Dies deutet darauf hin, dass das gesamte Volumen der mit dem Spielen verbrachten Zeit ein Faktor ist, aber nicht der einzige. Die Art und Weise, wie ein Spieler mit seiner Umgebung interagiert, ist ebenso wichtig. Beispielsweise waren Spieler, die keine regelmäßigen Pausen einlegten, eher anfällig für Beschwerden und Schmerzen, unabhängig davon, ob sie gegen Geld oder zum Vergnügen spielten. Die Studie stellte zudem fest, dass professionelle Gamer zwar eher über eine unzureichende Unterstützung der Arme und weniger häufige Pausen berichteten, diese spezifischen Gewohnheiten jedoch die eigentlichen Treiber der Schmerzen waren, nicht der professionelle Status selbst. Mit anderen Worten: Ein professioneller Gamer, der Pausen macht und mit guter Unterstützung sitzt, wird wahrscheinlich weniger Probleme haben als ein Amateur, der stundenlang reglos mit schlechter Körperhaltung dasitzt.
Trotz dieser klaren Zusammenhänge betonten die Forscher vorsichtig, dass ihre Studie nicht beweisen konnte, dass diese Gewohnheiten die Schmerzen verursacht haben. Da sie die Spieler gleichzeitig nach ihren Gewohnheiten und ihren Schmerzen fragten, ist es möglich, dass Menschen, die bereits Schmerzen hatten, ihr Verhalten änderten – vielleicht saßen sie anders oder machten mehr Pausen, weil sie Schmerzen verspürten. Die Studie stützte sich zudem darauf, dass die Teilnehmer sich selbst an ihre Gewohnheiten und Schmerzen erinnerten, was manchmal unvollkommen sein kann. Darüber hinaus wurden die Teilnehmer aus spezifischen Gaming-Centern und Online-Gruppen in einem Bundesstaat rekrutiert, weslich die Ergebnisse nicht unbedingt stellvertretend für jedes Gamer in dem ganzen Land stehen. Dennoch waren die beobachteten Muster stark genug, um auf eine klare Beziehung zwischen den Bedingungen des Spielens und dem körperlichen Wohlbefinden hinzudeuten.
Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Gesundheit des Körpers eines Gamers von einer Kombination aus der Dauer des Spielens und den Bedingungen, unter denen gespielt wird, abhängt. Es geht nicht nur um die Anzahl der absolvierten Stunden, sondern um die Qualität des Erlebnisses: ob der Spieler sich bewegt, ob sein Körper gestützt wird und ob er sich Ruhepausen gönnt. Für die wachsende Gemeinschaft der Gamer in Nigeria und darüber hinaus bieten diese Erkenntnisse einen praktischen Weg nach vorn. Indem man der Körperhaltung Aufmerksamkeit schenkt, für ausreichende Unterstützung der Arme und des Rückens sorgt und regelmäßige Bewegungspausen einlegt, kann man das Risiko von Schmerzen potenziell verringern. Die Forschung dient als Erinnerung daran, dass selbst in einer virtuellen Welt der physische Körper Grenzen hat und dass es für die langfristige Gesundheit essenziell ist, diese Grenzen durch bessere Gewohnheiten zu respektieren.
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