あなたのソーシャルメディアのフィードを、レストランにいる、非常に注意深くも少しいたずら好きなウェイターだと想像してみてください。このウェイター、名前を「アルゴリズム」と呼びましょう、彼は「今この瞬間」にあなたを喜ばせることに執着しています。もしあなたがスパイシーなタコスをちらりと見ただけで、彼はすぐにタコスの山、タコスの火山、そしてタコスのパレードを運んできます。なぜなら、あなたがほんの一瞬だけそれを見たからです。彼は、あなたが後でサラダを食べたいと思っているか、あるいは健康的な食事を心がけているか、あるいは単にタコスに気を取られただけなのかなど、どうでもいいのです。彼が知っているのは、あなたが「今」何をしたかだけです。これが、ほとんどのソーシャルメディアの仕組みです。クリックや視聴時間から学習し、あなたの注意を引くものに対して、まさにその瞬間にぴったりのものを提供します。そのため、本当はそんな時間を過ごしたくないコンテンツの落とし穴（ラビットホール）へと誘われることがよくあります。

しかし、ここにひねりがあります。人間は複雑です。面白い猫の動画を見たい時もあれば、歴史について学びたい時もあれば、暴力的なコンテンツを避けたい時もあります。私たちには「リフレクティブ・プリファレンス（内省的な好み）」があります。それは、衝動的にクリックしたものに対してではなく、立ち止まって考えた時に「本当に見たいと思っているもの」です。問題は、ウェイターに自分の望みを伝えるのが難しいことです。通常、あなたはバックオフィスのメニューまで行き、長いフォームに記入し、ウェイターが来週もそれを覚えていてくれることを願わなければなりません。しかし、その頃にはウェイターはすでに忘れており、昨日あなたが一つ見たからといって、またタコスを運んできているのです。

UIST '26カンファレンスで発表されたこの論文は、その解決策となる新しい方法を探求しています。それは「Compass」と呼ばれるシステムです。Compassは、あなたのソーシャルメディアのフィードをリアルタイムで導く手助けをし、そのいたずら好きなウェイターを、あなたの深い願いに真に耳を傾ける「頼れるガイド」へと変えてくれます。

問題点：「タコ・トラップ」と忘れ去られたメニュー

ソーシャルメディアのプラットフォームは、あなたをスクロールさせ続けるように設計されています。プラットフォームは、クリック、視聴時間、「いいね」といったあなたの行動を利用して、次に何を望んでいるかを推測します。これはエンゲージメントを維持するには非常に効果的ですが、しばしば「タコ・トラップ（タコスの罠）」を引き起こします。あなたはビデオゲームのコンテンツを何時間も視聴したり、後で後悔するようなニュースを延々とスクロールし続けたりすることになります。それは、アルゴリズムがあなたの長期的な目標ではなく、あなたの刹那的な衝動に反応しているからです。

研究者たちは以前にもこの問題を解決しようと試みてきました。中には、自分のフィードをゼロから構築できるシステムもありますが、それは空腹になるたびに食事を一から作るようなもので、手間がかかりすぎます。また、「科学の動画をもっと見たい」「暴力を減らしたい」といった設定ができるページを用意しているものもあります。しかし、これらは一度記入したら忘れてしまうメニューのようなものです。月曜日に設定しても、水曜日にはアルゴリズムが再び、火曜日にあなたがタコスを見たことだけに反応して、タコスばかりを見せてくるようになります。あなたはメニューに戻って修正しなければなりませんが、その頃にはスクロールすることに夢中で、修正することすら忘れてしまっています。

解決策： 「イン・シチュ（その場での）」ガイド、Compass

著者たちは、あなたの「行動」と、あなたが「本当に望んでいること（内省的な好み）」の間の溝を埋めるために設計されたツール、Compassを紹介しています。Compassは、あなたに設定ページへ行かせるのではなく、あなたが今いる場所に直接やってきます。スクロールしている最中に、あなたと一緒にいます。

Compassを、レストランの中であなたの隣を歩いている親しみやすいコンパニオンだと考えてください。食事が終わってから苦情フォームを記入するのを待つのではなく、Compassはこうささやきます。「ねえ、さっきビデオゲームのクリップを3回見て、少しイライラしていたみたいだけど、ウェイターにそれ以上出さないように言っておく？」あるいは「さっきの科学の豆知識の動画で少し長く止まっていたね。もっとそういうのをリクエストする？」

Compassは、**イン・シチュ・リフレクション（その場での内省）**を通じてこれを行います。フィードの中に軽量な通知を表示し、「これをもっと見たいですか？」「これはあなたが探しているものですか？」といった単純な質問を投げかけます。これらのやり取りは、あなたがブラウジングしている「最中」に行われるため、別の設定ページに移動する必要はありません。これは、食事の後にマネージャーに手紙を書くのではなく、食べている最中にウェイターと会話をするようなものです。

仕組み： シミュレーションと直接操作の魔法

Compassはただ質問するだけではありません。あなたの回答に合わせてフィードを調整するために、実際のアクションを取ります。これには2つの巧妙なテクニックがあります。

1. 行動のシミュレーション： あなたが「科学の動画をもっと見たい」と伝えると、Compassは単にアルゴリズムが聞くのを待つのではありません。裏側で、こっそりと「あなたのふり」をします。背景で、科学的なコンテンツを「いいね」したり、視聴したり、検索したりしている様子をシミュレートします。これにより、アルゴリズムを騙して、あなたが本当に科学に興味を持っていると思い込ませ、科学的なコンテンツをもっと表示させるように仕向けます。
2. 直接操作： アルゴリズムの反応が遅い場合、Compassはより直接的な手段をとります。Compassは画面上のフィードを直接編集します。もしあなたが「ビデオゲームを避けてほしい」と言えば、Compassはそれらがあなたの目に触れる前に隠してしまいます。もし「歴史をもっと見せて」と言えば、ランダムな動画の代わりに、歴史の動画をこっそりとフィードに紛れ込ませます。

これらはすべて自動で行われます。フィードを常に監視したり、手動で設定を調整したりする必要はありません。Compassはあなたの行動を見守り、確信が持てない時には入力を求め、そして静かにフィードを正しい軌道へと導いていきます。

研究結果： より多くの内省、より少ない乖離

研究者たちは、15人の参加者を対象とした10日間のフィールド調査において、Compassのテストを行いました。彼らは、Compassを使用するグループと、手動で設定を変更しなければならない標準的なシステムを使用するグループを比較しました。

結果は明白でした。

• 頻繁な調整： Compassを使用していた人々は、一人当たり平均 11.50回 好みを洗練させました。Compassを使用していないグループの平均はわずか 0.14回 でした。つまり、Compassのユーザーは、自分の本当の興味に合わせて絶えずフィードを微調整していましたが、他のグループは触れることさえ忘れていました。
• 一致度の向上： Compassユーザーが実際に望んでいたコンテンツを目にする割合は 49.3% でした。これに対し、ベースラインのグループはわずか 20.3% でした。また、彼らが「好きなコンテンツ」に費やした視聴時間は 58.7% であり、他のグループの 21.0% と比較して大幅に高くなりました。
• 楽しさの喪失なし： 重要なことに、これはソーシャルメディアを「作業」のように感じさせることはありませんでした。両グループとも、システムの使いやすさ（Compassは 84.1、ベースラインは 83.2）において「素晴らしい」と評価しました。参加者は、目的を持ちつつも、依然としてカジュアルにブラウジングし、新しい発見を楽しめていると感じていました。

ある参加者は、Compassによって「良いものを見つけた時のドーパミン放出」を感じられたが、それは単なるノイズではなく、自分が本当に興味を持っているものだったと述べました。別の参加者は、数回のセッションを経て、システムが「劇的に良くなった」と感じたと語りました。

まとめ： 継続的な対話

この論文は、健全なソーシャルメディア体験の鍵は、一度限りの設定変更ではなく、「継続的な対話」であることを示唆しています。内省をブラウジングの瞬間に組み込むことで、Compassはユーザーが自身の目標に忠実であり続けられるよう支援し、アルゴリズムと戦うことなく、目標へと導きます。これは、楽しい（簡単な）フィードか、価値観を尊重するフィードかの二択ではなく、システムがリアルタイムで耳を傾かし、適応するように設計されていれば、その両方を得ることができるということを示しています。

今回の研究は小規模（わずか15人）であり、デスクトップ版のYouTube Shortsで行われたものですが、結果は有望です。適切なツールがあれば、私たちはフィードのコントロールを取り戻し、「タコ・トラップ」を、私たちの正しいコンテンツへの渇望を満たしてくれる満足度の高いダイニング体験へと変えることができるのです。