Psychological Status of Social Media Users among Students of a Selected University in Dhaka, Bangladesh

في العالم الحديث، أصبحت الشاشة نافذة على العالم بأسره، ومكاناً يتجمع فيه الناس لمشاركة الأفكار، ومشاهدة مقاطع الفيديو، والبقاء على تواصل مع الأصدقاء. بالنسبة للشباب، غالباً ما يكون هذا الفضاء الرقمي هو الطريقة الأساسية للتواصل مع العالم. ومع ذلك، فإن هذا الاتصال المستمر يأتي بتكلفة نفسية بدأ العلماء للتو في فهمها بشكل كامل. فعندما يقضي الناس ساعات في التمرير عبر المنشورات أو مراسلة الأصدقاء، فهم لا يمررون الوقت فحسب؛ بل ينخرطون في تفاعل معقد يمكن أن يعيد تشكيل مزاجهم، ونومهم، وإحساسهم بذواتهم. ويولي الباحثون اهتماماً خاصاً بكيفية تأثير هذا الانغماس الرقمي على حالتين عقليتين شائعتين: القلق، وهو شعور بالقلق أو عدم الارتياح، والاكتئاب، وهو حزن مستمر يمكن أن يجعل الحياة اليومية تبدو ثقيلة. وبينما توفر وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة لبناء المجتمعات وإيجاد الدعم، إلا أنها تحمل أيضاً خطر التشتت، والمقارنة، والعزلة. إن فهم ما إذا كان الوقت الذي يقضى عبر الإنترنت مجرد عادة غير ضارة أم محفزاً للضيق النفسي هو سؤال حيوي للصحة العامة، خاصة بين طلاب الجامعات الذين يخوضون مرحلة الانتقال إلى مرحلة البلوغ بينما يعيشون في مجتمع شديد الاتصال.

لقد شرع فريق من الباحثين في استقصاء هذه العلاقة داخل مجتمع الطلاب في جامعة بنغلاديش للعلوم الصحية في دكا. أرادوا معرفة ما إذا كانت طريقة استخدام الطلاب لوسائل التواصل الاجتماعي مرتبطة بصحتهم النفسية. ولتحقيق ذلك، جمعوا مجموعة مكونة من 253 طالباً جامعياً وطلبوا منهم ملء استبيان مفصل. غطى الاستبيان خلفيتهم الأساسية، مثل أعمارهم، وأماكن سكنهم، ودخل عائلاتهم، بالإضافة إلى عاداتهم اليومية، بما في ذلك ما إذا كانوا يدخنون، أو يستخدمون مواد أخرى، أو يمارسون الرياضة. ومن الأهمية بمكان أن الاستبيان طلب منهم أيضاً الإبلاغ عن مقدار الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي والمنصات التي يستخدمونها بكثرة. ثم استخدم الباحثون ثلاث أدوات معيارية لقياس الصحة العقلية للطلاب: إحداها للتحقق من إدمان الإنترنت، والأخرى لقياس القلق، والثالثة للفحص عن الاكتئاب. طرحت هذه الأدوات أسئلة بسيطة حول مدى تكرار شعور الطلاب بالاضطراب، أو الحزن، أو عدم القدرة على التوقف عن استخدام الإنترنت، محولةً إجاباتهم إلى درجات تشير إلى مستوى الضيق لديهم.

كان الطلاب المشاركون في الدراسة معظمهم من الشباب، بمتوسط عمر يبلغ حوالي 22 عاماً. وكان معظمهم من الإناث، ويعيشون في المدن، وينتمون إلى عائلات ذات دخل شهري يقل عن 50,000 تاكا. وعندما تعلق الأمر بحياتهم الرقمية، كانت النتائج مذهلة. فقد استخدم جميع الطلاب تقريباً الهواتف الذكية، وكان الغالبية العظمى نشطين على فيسبوك، وواتساب، ويوتيوب. وفي المتوسط، قضى هؤلاء الطلاب أكثر من ستة أيام في الأسبوع على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يسجلون دخولهم لأكثر من خمس ساعات كل يوم. وهذا القدر من الوقت يعتبر كبيراً؛ مما يعني أنه بالنسبة لجزء كبير من ساعات يقظتهم، كان هؤلاء الطلاب منخرطين مع شاشاتهم. ووجد الباحثون أن هذا الاستخدام الكثيف كان مصحوباً بمستوى ملحوظ من الإجهاد النفسي. فقد أظهر حوالي نصف الطلاب علامات إدمان الإنترنت، كما عانى ما يقرب من النصف أيضاً من بعض مستويات الاكتئاب أو القلق. وأشارت متوسط الدرجات إلى أنه بينما لم يكن العديد من الطلاب في حالة أزمة، إلا أن عدداً كبيراً منهم كان يتعامل مع مستويات خفيفة إلى متوسطة من هذه الحالات.

وعندما نظر الباحثون بعمق أكبر في البيانات، اكتشفوا أن ليست كل العوامل مرتبطة بالصحة العقلية بنفس الطريقة. فقد وجدوا صلة واضحة وقوية بين استخدام المواد المخدرة والضيق النفسي. فالطلاب الذين اعترفوا بإدمانهم على العقاقير أو المواد الأخرى كانوا أكثر عرضة بكثير للإبلاغ عن أعراض كل من الاكتئاب والقلق. وهذا يشير إلى أنه بالنسبة لهذه المجموعة، فإن الصراع مع الإدمان والصراع مع الصحة العقلية غالباً ما يسيران جنباً إلى جنب. ومع ذلك، كانت العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية أكثر دقة وتفصيلاً. فقد وجدت الدراسة أن قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي كان مرتبطاً بشكل كبير بالقلق. فكان الطلاب الذين يقضون أكثر من ست ساعات يومياً على هذه المنصات أكثر عرضة للإبلاغ عن شعورهم بالقلق. ويبدو أن حجم الوقت المقضي عبر الإنترنت يمكن أن يضعف المرونة العاطفية للشخص، مما يؤدي إلى مشاعر القلق وعدم الارتياح.

ومن المثير للاهتمام أن الدراسة لم تجد رابطاً مباشداً بين مقدار الوقت الذي يقضى على وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب. فبينما كان المستخدمون بكثافة أكثر عرضة للشعور بالقلق، إلا أن وقتهم عبر الإنترنت لم يبدُ أنه يتنبأ بما إذا كانوا سيشعرون بالاكتئاب. وهذا التمييز مهم لأنه يشير إلى أن التحديات النفسية المختلفة لها محفزات مختلفة. كما نظر الباحثون فيما إذا كان استخدام منصات معينة مثل فيسبوك، أو إنستغرام، أو تيك توك يحدث فرقاً، لكنهم لم يجدوا أي رابط معنوي بين أي تطبيق واحد وارتفاع معدلات الاكتئاب أو القلق. بدت المشكلة متعلقة بإجمالي الوقت الذي يقضى عبر الإنترنت بدلاً من الوجهة المحددة. علاوة على ذلك، أظهرت الدراسة أن عوامل مثل العمر، أو الجنس، أو دخل الأسرة لم تتنبأ بقوة بمن سيشعر بالقلق أو الاكتئاب في هذه المجموعة. وكان العامل الوحلي الوحيد الذي برز كمؤشر رئيسي لكلا الحالتين هو استخدام المواد المسببة للإدمان.

ترسم نتائج هذه الدراسة صورة لجيل متصل بعمق ولكنه معرض للخطر في آن واحد. فالطلاب في دكا يقضون ربع يومهم عبر الإنترنت، وهذه العادة ترتبط بمستويات أعلى من القلق. وبينما لا تعد وسائل التواصل الاجتماعي بحد ذاتها وصفة سحرية تسبب جميع المشكلات النفسية، إلا أن البيانات تشير إلى أن قضاء الكثير من الوقت في العالم الرقمي يمكن أن يرجح الكفة نحو القلق. وقد خلص الباحثون إلى أنه بالنسبة لهؤلاء الطلاب، فإن مدة انخراطهم عبر الإنترنت هي عامل رئيسي في سلامتهم النفسية. كما أشاروا إلى أن الدراسة لها حدود، مثل حقيقة أنها نظرت فقط في جامعة واحدة واستخدمت طريقة محددة في اختيار الطلاب، مما يعني أن النتائج قد لا تنطبق على كل طالب في البلاد. ورغم هذه الحدود، تقدم الدراسة تحذيراً واضحاً: إن الوقت الذي نقضيه في التمرير ليس مجرد مقياس لوقت فراغنا؛ بل هو مقياس لحملنا النفسي. وبالنسبة للشباب الذين يخوضون ضغوط الحياة الجامعية، فإن إيجاد توازن بين العالم الرقمي والعالم الواقعي قد يكون ضرورياً للحفاظ على صحة عقولهم.