Psychological Status of Social Media Users among Students of a Selected University in Dhaka, Bangladesh

आधुनिक दुनिया में, स्क्रीन पूरी दुनिया के लिए एक खिड़की बन गई है, एक ऐसी जगह जहाँ लोग अपने विचार साझा करने, वीडियो देखने और दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए इकट्ठा होते हैं। युवा वयस्कों के लिए, यह डिजिटल स्थान अक्सर दुनिया से जुड़ने का प्राथमिक तरीका होता है। हालाँकि, इस निरंतर जुड़ाव के साथ एक मनोवैज्ञानिक लागत आती है जिसे वैज्ञानिक अभी पूरी तरह से समझने की कोशिश कर रहे हैं। जब लोग फीड स्क्रॉल करने या दोस्तों को संदेश भेजने में घंटों बिताते हैं, तो वे केवल समय नहीं बिता रहे होते; वे एक जटिल अंतःक्रिया में शामिल होते हैं जो उनके मूड, उनकी नींद और उनके आत्म-बोध को नया आकार दे सकती है। शोधकर्ता विशेष रूप से इस बात में रुचि रखते हैं कि यह डिजिटल तल्लीनता दो सामान्य मानसिक अवस्थाओं को कैसे प्रभावित करती है: चिंता (anxiety), जो कि घबराहट या बेचैनी की भावना है, और अवसाद (depression), एक निरंतर उदासी जो दैनिक जीवन को भारी बना सकती है। जबकि सोशल मीडिया समुदायों के निर्माण और समर्थन खोजने का एक तरीका प्रदान करता है, इसमें भटकाव, तुलना और अलगाव का जोखिम भी शामिल है। यह समझना कि ऑनलाइन बिताया गया समय एक हानिरहित आदत है या मानसिक संकट का कारण, सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है, विशेष रूप से उन विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच जो एक अति-जुड़े हुए समाज में वयस्कता की ओर बढ़ रहे हैं।

शोधकर्ताओं की एक टीम ने ढाका में बांग्लादेश यूनिवर्सिटी ऑफ हेल्थ साइंसेज के छात्र समूह के भीतर इस संबंध की जांच करने का निर्णय लिया। वे यह देखना चाहते थे कि छात्र सोशल मीडिया का उपयोग कैसे करते हैं और क्या यह उनकी मानसिक भलाई से जुड़ा है। ऐसा करने के लिए, उन्होंने 253 स्नातक छात्रों के एक समूह को इकट्ठा किया और उनसे एक विस्तृत सर्वेक्षण भरने को कहा। इस सर्वेक्षण में उनकी बुनियादी पृष्ठभूमि, जैसे कि उनकी आयु, वे कहाँ रहते हैं और उनकी पारिवारिक आय, के साथ-साथ उनकी दैनिक आदतों, जैसे कि क्या वे धूम्रपान करते हैं, अन्य पदार्थों का उपयोग करते हैं, या खेल खेलते हैं, को शामिल किया गया था। महत्वपूर्ण रूप से, सर्वेक्षण में उनसे यह भी पूछा गया कि वे सोशल मीडिया पर कितना समय बिताते हैं और वे किन प्लेटफार्मों का सबसे अधिक उपयोग करते हैं। शोधकर्ताओं ने फिर छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को मापने के लिए तीन मानक उपकरणों का उपयोग किया: एक इंटरनेट की लत की जाँच करने के लिए, दूसरा चिंता को मापने के लिए, और तीसरा अवसाद की जांच करने के लिए। इन उपकरणों में छात्रों से सरल प्रश्न पूछे गए कि वे कितनी बार बेचैनी, उदासी या इंटरनेट का उपयोग करने से खुद को रोकने में असमर्थ महसूस करते हैं, जिससे उनके उत्तरों को एक स्कोर में बदल दिया गया जो उनके संकट के स्तर को दर्शाता था।

अध्ययन में भाग लेने वाले छात्र मुख्य रूप से युवा वयस्क थे, जिनकी औसत आयु लगभग 22 वर्ष थी। उनमें से अधिकांश महिलाएं थीं, शहरों में रहती थीं, और ऐसे परिवारों से थीं जिनकी मासिक आय 50,000 टका से कम थी। जब उनके डिजिटल जीवन की बात आई, तो परिणाम चौंकाने वाले थे। लगभग सभी छात्रों के पास स्मार्टफोन थे, और विशाल बहुमत फेसबुक, व्हाट्सएप और यूट्यूब पर सक्रिय थे। औसतन, इन छात्रों ने सप्ताह में छह दिन से अधिक समय सोशल मीडिया पर बिताया, और हर एक दिन में पांच घंटे से अधिक लॉग-इन रहे। यह समय महत्वपूर्ण है; इसका मतलब है कि अपने जागने के घंटों के एक बड़े हिस्से के लिए, ये छात्र अपनी स्क्रीन के साथ जुड़े हुए थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि इस भारी उपयोग के साथ मानसिक तनाव का एक उल्लेखनीय स्तर भी जुड़ा हुआ था। लगभग आधे छात्रों में इंटरनेट की लत के लक्षण दिखाई दिए, और लगभग आधे को अवसाद या चिंता का कुछ स्तर भी अनुभव हुआ। औसत स्कोर बताते हैं कि हालांकि कई छात्र संकट में नहीं थे, लेकिन एक बड़ी संख्या इन स्थितियों के हल्के से मध्यम स्तर से जूझ रही थी।

जब शोधकर्ताओं ने डेटा को गहराई से देखा, तो उन्होंने पाया कि सभी कारक मानसिक स्वास्थ्य से एक ही तरह से जुड़े नहीं थे। उन्होंने नशीले पदार्थों के सेवन और मानसिक संकट के बीच एक स्पष्ट और मजबूत संबंध पाया। जिन छात्रों ने स्वीकार किया कि वे ड्रग्स या अन्य पदार्थों के आदी हैं, उनमें अवसाद और चिंता दोनों के लक्षणों की रिपोर्ट करने की संभावना बहुत अधिक थी। यह सुझाव देता है कि इस समूह के लिए, लत का संघर्ष और मानसिक स्वास्थ्य का संघर्ष अक्सर साथ-साथ चलते हैं। हालाँकि, सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के बीच का संबंध अधिक सूक्ष्म था। अध्ययन में पाया गया कि सोशल मीडिया पर समय बिताना चिंता से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ था। जो छात्र प्रतिदिन छह घंटे से अधिक इन प्लेटफार्मों पर बिताते थे, उनमें चिंता महसूस करने की संभावना अधिक थी। ऐसा प्रतीत होता है कि ऑनलाइन बिताए गए समय की अत्यधिक मात्रा व्यक्ति की भावनात्मक सहनशक्ति को कम कर सकती है, जिससे चिंता और बेचैनी की भावना पैदा होती है।

दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन में सोशल मीडिया पर बिताए गए समय और अवसाद के बीच कोई सीधा संबंध नहीं पाया गया। जबकि भारी उपयोगकर्ता चिंता महसूस करने के प्रति अधिक संवेदनशील थे, उनके ऑनलाइन बिताए गए समय से यह अनुमान नहीं लगाया जा सका कि वे अवसादग्रस्त महसूस करेंगे या नहीं। यह अंतर महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सुझाव देता है कि विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के ट्रिगर अलग-अलग होते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि क्या फेसबुक, इंस्टाग्राम या टिकटॉक जैसे विशिष्ट प्लेटफार्मों का उपयोग करने से कोई अंतर पड़ता है, लेकिन उन्हें किसी भी एकल ऐप और उच्च अवसाद या चिंता की दर के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं मिला। मुद्दा किसी विशिष्ट गंतव्य के बजाय ऑनलाइन बिताए गए कुल समय का था। इसके अलावा, अध्ययन ने दिखाया कि आयु, लिंग या पारिवारिक आय जैसे कारक इस समूह में कौन चिंतित या उदास महसूस करेगा, इसका मजबूती से पूर्वानुमान नहीं लगा सकते थे। एकमात्र जीवनशैली कारक जो दोनों स्थितियों के लिए एक प्रमुख भविष्यवक्ता के रूप में उभरा, वह था नशीले पदार्थों का उपयोग।

इस अध्ययन के निष्कर्ष एक ऐसी पीढ़ी की तस्वीर पेश करते हैं जो गहराई से जुड़ी हुई है लेकिन साथ ही संवेदनशील भी है। ढाका के छात्र अपने दिन का एक चौथाई हिस्सा ऑनलाइन बिता रहे हैं, और यह आदत उच्च स्तर की चिंता से जुड़ी है। हालांकि सोशल मीडिया अपने आप में कोई जादुई समाधान नहीं है जो सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, डेटा बताता है कि डिजिटल दुनिया में बहुत अधिक समय बिताना चिंता की ओर झुकाव पैदा कर सकता है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि इन छात्रों के लिए, उनकी ऑनलाइन भागीदारी की अवधि उनके मानसिक कल्याण के लिए एक प्रमुख कारक है। उन्होंने यह भी नोट किया कि अध्ययन की कुछ सीमाएं थीं, जैसे कि इसने केवल एक विश्वविद्यालय को देखा और छात्रों को चुनने के लिए एक विशिष्ट पद्धति का उपयोग किया, जिसका अर्थ है कि परिणाम देश के प्रत्येक छात्र पर लागू नहीं हो सकते हैं। इन सीमाओं के बावजूद, अध्ययन एक स्पष्ट चेतावनी देता है: स्क्रॉल करने में बिताया गया समय केवल हमारे अवकाश का माप नहीं है; यह हमारे मानसिक बोझ का माप है। विश्वविद्यालय जीवन के दबावों से जूझ रहे युवाओं के लिए, डिजिटल दुनिया और वास्तविक दुनिया के बीच संतुलन बनाना उनके मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हो सकता है।