Process Optimisation and Quality Evaluation of a Vitamin D₃-Fortified, Monk Fruit– Sweetened Fermented Milk Beverage Containing Shatavari and Ashwagandha
Este estudio optimizó y desarrolló con éxito una bebida de leche fermentada sensorialmente aceptable, fortificada con vitamina D₃, endulzada con fruta del monje y enriquecida con Shatavari y Ashwagandha, demostrando que la sustitución completa de la sacarosa produce un producto con actividad antioxidante, viscosidad y propiedades antibacterianas superiores en comparación con los controles sin hierbas.
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Imagina un vaso de una bebida a base de yogur, el tradicional lassi indio, pero transformado en una moderna herramienta de salud. Esta bebida no es solo cuestión de sabor; es un vehículo para la entrega de nutrientes esenciales y medicinas de origen vegetal que nuestros cuerpos necesitan pero que a menudo carecen. En muchas partes del mundo, las personas luchan por obtener suficiente vitamina D, un nutriente crucial para la salud ósea y la función inmunológica, debido a que muy pocos alimentos la contienen de forma natural. Al mismo tiempo, existe un deseo creciente de reducir el azúcar en nuestras dietas manteniendo el disfrute de los alimentos dulces y reconfortantes. Los científicos están trabajando para resolver estos problemas mezclando plantas medicinales específicas, conocidas como Shatavari y Ashwagandha, en leche fermentada. Estas plantas se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para apoyar al cuerpo, pero añadir estas plantas a una bebida es complicado. Pueden hacer que el líquido sea amargo, cambiar su color o darle una sensación granulosa en la boca. El desafío es encontrar el equilibrio perfecto donde la bebida siga siendo suave y sabrosa, entregue la medicina de manera efectiva y reemplace el azúcar regular con una alternativa natural y baja en calorías sin perder su atractivo.
Un equipo de investigadores en la Universidad Kamdhenu en la India se propuso resolver exactamente este rompecabezas. Querían crear una bebida de leche fermentada que estuviera fortificada con vitamina D, endulzada con un edulcorante a base de fruta del monje (monk fruit) en lugar de azúcar, y enriquecida con polvos de raíces de Shatavari y Ashwagandha. El objetivo era ver si podían crear un producto que la gente realmente quisiera beber mientras obtenía beneficios significos para la salud. El proceso comenzó probando diferentes cantidades de los dos polvos vegetales y de azúcar para encontrar el "punto ideal" donde la bebida se viera bien, se sintiera suave y tuviera un sabor equilibrado. Utilizaron un enfoque metódico para probar cada combinación, desde cantidades muy bajas de ingredientes hasta cantidades muy altas, pidiendo a un grupo de catadores entrenados que calificaran las bebidas en todo, desde el color hasta el disfrute general.
Los investigadores descubrieron que la receta perfecta no consistía en utilizar la cantidad máxima de ingredientes, sino en encontrar un punto medio preciso. Encontraron que añadir 0.35 por ciento de Shatavari y 0.35 por ciento de Ashwagandha, junto con 12.5 por ciento de azúcar, creaba la bebida más agradable. En este nivel, el amargor de las hierbas se enmascaraba lo suficiente gracias al dulzor y la textura permanecía suave en lugar de granulosa. Una vez establecida esta fórmula ideal, el equipo reemplazó el azúcar por completo con un edulcorante comercial de fruta del monje, que está diseñado para saber como el azúcar pero sin las calorías. Probaron diferentes concentraciones de este edulcorante para ver cómo afectaba a la bebida. Los resultados mostraron que el uso de 12.5 por ciento del edulcorante de fruta del monje producía una bebida incluso más popular entre los catadores que la versión con azúcar, obteniendo una impresionante puntuación de 8.94 sobre 9 en una escala de disfrute.
Más allá del sabor, los científicos midieron qué estaba sucediendo realmente dentro de la bebida. Descubrieron que la versión herbal era más espesa y viscosa que una bebida de leche fermentada simple, probablemente porque los polvos vegetales añadían estructura al líquido. La bebida también estaba cargada de antioxidantes, una medida de su capacidad para combatir moléculas dañinas en el cuerpo. La versión herbal mostró más del doble de actividad antioxidante que la bebida de control simple. Además, los investigadores probaron la capacidad de la bebida para detener el crecimiento de bacterias dañinas en un entorno de laboratorio. La bebida herbal fue significativamente mejor inhibiendo bacterias como Staphylococcus aureus y Salmonella que la versión simple, lo que sugiere que la combinación de hierbas y fermentación creó un poderoso efecto protector.
Crucialmente, el equipo confirmó que la bebida entregaba con éxito la vitamina D que habían añadido. Midieron el producto final y encontraron que una porción de 100 mililitros contenía casi 12 microgramos de vitamina D, lo que representa aproximadamente el 80 por ciento de la cantidad diaria recomendada para un adulto. Esto significa que una sola taza pequeña podría proporcionar una parte sustancial de la vitamina que una persona necesita. El proceso de fermentación, que convierte la leche en yogur, tomó un poco más de tiempo cuando se añadieron las hierbas, pero las bacterias beneficiosas responsables de la fermentación prosperaron de todos modos, alcanzando números elevados tanto en la versión endulzada con azúcar como en la de fruta del monje. El estudio concluye que es totalmente posible crear una bebida deliciosa y fortificada con vitaminas que utilice edulcorantes naturales y hierbas medicinales, ofreciendo un camino viable hacia un producto lácteo más saludable que la gente pueda disfrutar todos los días.
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