Overall, emotional and social loneliness and their associated factors: a large-scale cross-sectional study of young and middle-aged adults in Germany
Cette étude transversale à grande échelle menée auprès de 14 443 adultes allemands révèle que, si la solitude globale reste stable tout au long du jeune âge et de l'âge adulte moyen, la solitude émotionnelle et la solitude sociale suivent des trajectoires distinctes liées à l'âge et sont principalement influencées par les relations sociales, l'état de santé mentale et l'origine migratoire, plutôt que par la santé physique ou le genre.
Article original sous licence CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Ceci est une explication générée par l'IA de l'article ci-dessous. Elle n'a pas été rédigée ni approuvée par les auteurs. Pour une précision technique, consultez l'article original. Lire la clause de non-responsabilité complète
La vue d'ensemble : Deux types différents de « vide »
Imaginez que la solitude n'est pas seulement un grand nuage noir. Au lieu de cela, voyez-la comme ayant deux types de poches vides différents :
- La poche du « Cœur » (Solitude émotionnelle) : C'est le sentiment de manquer d'une personne spécifique et proche — comme un meilleur ami, un partenaire ou un confident. C'est le sentiment de n'avoir personne à serrer dans ses bras quand on est triste ou personne avec qui partager ses secrets les plus profonds.
- La poche de la « Fête » (Solitude sociale) : C'est le sentiment de manquer d'une foule. C'est quand vous avez l'impression de ne pas appartenir à un groupe, de ne pas avoir d'équipe ou de ne pas avoir un réseau d'amis et de voisins avec qui discuter de choses de la vie quotidienne.
Cette étude a examiné plus de 14 000 adultes en Allemagne (âgés de 18 à 51 ans) pour voir comment ces deux « poches vides » diffèrent avec l'âge et ce qui les remplit.
Le tournant de l'âge : Vieillir change les poches
Les chercheurs ont découvert qu'en vieillissant, ces deux poches évoluent dans des directions opposées :
- La poche du « Cœur » se vide quand on est jeune, mais se remplit avec l'âge.
- L'analogie : Considérez l'âge de 18–25 ans comme le fait de s'installer seul dans une nouvelle ville. Vous découvrez qui vous êtes, et vous pouvez avoir l'impression de ne pas encore avoir d'âme sœur ou de meilleur ami. En vieillissant (dans la quarantaine et la cinquantaine), vous construisez généralement des liens profonds et intimes, donc ce type spécifique de solitude diminue.
- La poche de la « Fête » se remplit à mesure que l'on vieillit.
- L'analogie : Quand on est jeune, on est souvent à l'école ou en début de carrière, où l'on est entouré de gens chaque jour. En vieillissant, votre cercle social peut rétrécir. Vous pouvez perdre le contact avec d'anciens collègues, ou vos enfants peuvent quitter le nid. Vous pouvez toujours avoir un excellent partenaire (remplissant la poche du « Cœur »), mais vous pouvez avoir l'impression de ne plus avoir de « tribu » ou de communauté à laquelle appartenir.
- Le sentiment « Total » : Lorsque l'on additionne ces deux poches, le sentiment général de solitude reste étonnamment stable. Il ne s'aggrave pas et ne s'améliore pas beaucoup avec l'âge ; il change simplement ce qu'il y a à l'intérieur des poches.
Ce qui remplit les poches ? (Les bonnes choses)
L'étude a examiné ce qui agit comme un « remplissage » pour ces poches vides.
- Les réseaux sociaux sont le meilleur remplissage : La chose la plus forte pour arrêter la solitude est d'avoir un réseau de personnes avec qui l'on peut discuter.
- Pour la poche de la « Fête » : Avoir des amis, des voisins ou des collègues avec qui discuter est la clé magique. Si vous pouvez discuter de questions personnelles avec votre cercle social, votre poche de la « Fête » semble pleine.
- Pour la poche du « Cœur » : Avoir un partenaire aide, mais étonnamment, avoir un partenaire ne suffit pas automatiquement à réparer la poche du « Cœur » si vous ne vous sentez pas connecté émotionnellement.
- La santé mentale est un poids lourd : Si quelqu'un souffre de dépression ou d'anxiété, c'est comme porter un sac à dos lourd qui rend les poches vides encore plus grandes. C'était le lien le plus fort avec la poche du « Cœur ».
- La personnalité compte :
- Être agréable (gentil, coopératif) agit comme un aimant qui attire les gens vers vous, remplissant la poche de la « Fête ».
- Être névrotique (sujet à l'inquiétude ou aux émotions négatives) agit comme un bouclier qui éloigne les gens, rendant la poche du « Cœur » encore plus vide.
- L'origine migratoire : Les personnes ayant immigré en Allemagne depuis un autre pays (première génération) ressentaient un écart plus important dans leur poche de la « Fête ». C'est comme essayer de rejoindre un club où vous ne connaissez pas encore les règles ou la langue.
Ce qui n'a PAS rempli les poches ?
Certaines choses qui nous semblent souvent utiles, mais l'étude a constaté qu'elles ne faisaient pas une grande différence pour ce groupe d'âge :
- La santé physique : Le diabète, l'hypertension ou l'asthme ne semblaient pas rendre les gens plus seuls dans ce groupe d'âge spécifique.
- L'argent et l'éducation : Bien qu'avoir un revenu sûr aide un tout petit peu, avoir beaucoup d'argent ou un haut niveau d'études ne remplit pas automatiquement les poches de la solitude.
- Avoir des enfants : Avoir des enfants n'a pas automatiquement stoppé la solitude. En fait, la parentalité peut parfois être un travail solitaire si vous n'avez pas d'autre soutien.
La note sur le genre
L'étude a révélé que les hommes et les femmes sont globalement similaires dans la quantité de solitude qu'ils ressentent. Cependant, les femmes dans la trentaine et la quarantaine ont rapporté légèrement plus de solitude du « Cœur » que les hommes. Mais dans l'ensemble, la différence était faible.
La conclusion
La principale leçon de cette étude est que la solitude est multidimensionnelle. On ne peut pas simplement dire « Je me sens seul » et supposer que tout le monde ressent la même chose.
- Un jeune peut être seul parce qu'il lui manque un meilleur ami (Cœur).
- Une personne plus âgée peut être seule parce qu'il lui manque une communauté (Fête).
Pour combattre la solitude, nous devons savoir quelle poche est vide. Si vous avez besoin d'une « Fête », vous avez besoin de plus d'activités de groupe et de voisinage. Si vous avez besoin d'un « Cœur », vous avez besoin de connexions plus profondes, en tête-à-tête, et d'un soutien psychologique. L'étude suggère que renforcer nos liens sociaux est l'outil le plus puissant dont nous disposons pour éviter que ces poches ne se sentent vides.
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