Social Media Use, Distress, and Smartphone-Related Behavioral Dysregula- tion Across Adolescence and Emerging Adulthood
2024 के इस जर्मन अध्ययन में, जिसमें 14-29 वर्ष आयु वर्ग के 2,042 व्यक्ति शामिल थे, यह पाया गया कि हालांकि मनोवैज्ञानिक संकट और स्मार्टफोन-संबंधी व्यवहार संबंधी अनियंत्रण किशोरावस्था और उभरती वयस्कता में लगातार जुड़े हुए हैं, सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म और इन परिणामों के बीच विशिष्ट संबंध आयु के अनुसार भिन्न होते हैं, जिसमें किशोरों ने सबसे विविध और महत्वपूर्ण प्लेटफॉर्म-विशिष्ट प्रभाव प्रदर्शित किए हैं।
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अपने मन की कल्पना एक हलचल भरे शहर के रूप में करें, और अपने स्मार्टफोन को मुख्य सबवे सिस्टम के रूप में देखें जिसका उपयोग हर कोई आने-जाने के लिए करता है। लंबे समय से, वैज्ञानिक इस बात को लेकर चिंतित रहे हैं कि बहुत अधिक सबवे यात्रा करने से शहर अराजक, थका हुआ या उदास महसूस हो सकता है। वे इसे "मनोवैज्ञानिक संकट" (अभिभूत, चिंतित या उदास महसूस करना) और "व्यवहार संबंधी अनियमितता" (अपनी आदतों पर नियंत्रण खोना, जैसे सोने के बजाय स्क्रॉल करना) कहते हैं। लेकिन यहाँ एक मोड़ है: सभी सबवे लाइनें एक जैसी नहीं होती हैं। कुछ तेज़, चकाचौंध भरी और चमकदार रोशनी से भरी होती हैं; अन्य शांत, निजी और केवल दोस्तों से बात करने के लिए होती हैं। बड़ा सवाल जो शोधकर्ता पूछ रहे हैं वह यह है: क्या यह मायने रखता है कि आप कौन सी लाइन की सवारी कर रहे हैं, या समस्या केवल इस बात से है कि आप ट्रेन में हैं? यह अध्ययन उस प्रश्न की गहराई में जाता है, यह देखता है कि अलग-अलग डिजिटल "लाइनें" युवाओं के मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित करती हैं जब वे किशोरों से युवा वयस्कों के रूप में विकसित होते हैं।
शोधकर्ताओं, नीना कोलेक, कीथ गोल्डस्टीन और क्लाउस हुरेलमैन ने "सोशल मीडिया" को एक विशाल, धुंधले ढेर के रूप में देखना बंद करने का निर्णय लिया। इसके बजाय, उन्होंने जर्मनी में लोकप्रिय चार विशिष्ट ऐप्स को देखा: इंस्टाग्राम और टिकटॉक (चकाचौंध भरे, दृश्य वाले), और व्हाट्सएप और टेलीग्राम (मैसेजिंग वाले)। उन्होंने 14 से 29 वर्ष की आयु के 2,042 लोगों का सर्वेक्षण किया ताकि यह देखा जा सके कि इन विशिष्ट ऐप्स का नियमित उपयोग महसूस करने वाले संकट या फोन के उपयोग पर नियंत्रण खोने से कैसे जुड़ा था।
यहाँ उन्हें क्या मिला, और यह कुछ ऐसा है जैसे यह पता लगाना कि विभिन्न सबवे लाइनों का आपके मूड पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है:
चकाचौंध भरी लाइनें बनाम शांत लाइनें
अध्ययन सुझाव देता है कि चित्रों और वीडियो को देखने पर केंद्रित ऐप्स—इंस्टाग्राम और टिकटॉक—फोन के उपयोग पर नियंत्रण खोने के मामले में सबसे बड़े समस्या निर्माता थे। यदि कोई व्यक्ति इन ऐप्स का नियमित रूप से उपयोग करता था, तो उनके "स्मार्टफोन-संबंधित व्यवहार संबंधी अनियमितता" की रिपोर्ट करने की संभावना बहुत अधिक थी। इसे इस तरह सोचें कि आप इतनी रोमांचक और तेज़ गति वाली सवारी में फंस गए हैं कि आप तब तक उतरना भूल जाते हैं, जब तक कि आप थके हुए न हों या आपको सोने की ज़रूरत न हो।
इसके विपरीत, मैसेजिंग ऐप्स अलग तरह से व्यवहार करते थे। व्हाट्सएप का नियंत्रण खोने से बहुत छोटा संबंध था, और टेलीग्राम से नियंत्रण खोने का कोई संकेत नहीं मिला। हालाँकि, टेलीग्राम ने मनोवैज्ञानिक संकट (चिंतित या उदास महसूस करना) महसूस करने से संबंध दिखाया, लेकिन आवश्यक रूप से "रुक न पाने वाले स्क्रॉलिंग" व्यवहार से नहीं। यह ऐसा है जैसे मैसेजिंग ऐप्स कभी-कभी आपको किसी चीज़ के बारे में चिंतित कर सकते हैं, लेकिन वे अनिवार्य रूप से आपके मस्तिष्क को स्लॉट मशीन में नहीं बदलते हैं।
"बुरा महसूस करने वाला" लूप
अध्ययन ने एक मजबूत लूप की भी पुष्टि की: जब लोग अधिक मनोवैज्ञानिक संकट (उदासी, चिंता, ऊब) महसूस करते थे, तो उनके फोन के उपयोग पर नियंत्रण खोने की अधिक संभावना होती थी। यह ऐसा है जैसे खराब मूड में होना आपको सबवे कार में छिपने और स्टॉप्स को अनदेखा करने के लिए प्रेरित करता है। यह 14 साल के बच्चों से लेकर 29 साल के लोगों तक, सभी आयु समूहों में हुआ।
क्या उम्र सवारी को बदलती है?
शोधकर्ताओं ने सोचा कि क्या किशोर (14-18) युवा वयस्कों (19-29) की तुलना में अलग प्रतिक्रिया देते हैं। उन्होंने पाया कि "चकाचौंध वाले" ऐप्स (इंस्टाग्राम और टिकटकॉक) सबसे कम उम्र के समूह के लिए नियंत्रण खोने से सबसे मजबूती से जुड़े थे। वास्तव में, मॉडल ने पुराने समूहों की तुलना में किशोरों के फोन नियंत्रण के संघर्ष के बारे में सबसे अधिक स्पष्टीकरण दिया। वास्तव में, जब उन्होंने इस तथ्य को ठीक किया कि वे कई अलग-अलग चीजों का परीक्षण कर रहे थे, तो आयु समूहों के बीच एकमात्र सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर नियंत्रण खोने के साथ टिकटॉक का संबंध था। यह लिंक 14 से 18 साल के किशोरों के लिए सबसे मजबूत था। बाकी कनेक्शनों के लिए, पैटर्न आश्चर्यजनक रूप से सभी उम्र में समान था: चकाचौंध वाले ऐप्स व्यवहार संबंधी मुद्दों से अधिक जुड़े थे, और बुरा महसूस करना नियंत्रण खोने से जुड़ा था।
यह हमें क्या नहीं बताता
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन एक समय का स्नैपशॉट है, फिल्म नहीं। उन्होंने लोगों से पूछा कि वे उस क्षण में क्या कर रहे थे और कैसा महसूस कर रहे थे। वे यह साबित नहीं कर सकते कि इंस्टाग्राम कारण है कि नियंत्रण खो गया, या नियंत्रण खोना ही संकट का कारण है। यह भी संभव है कि जो लोग पहले से ही नियंत्रण के लिए संघर्ष कर रहे हैं, वे टिकटॉक की ओर अधिक आकर्षित हों। इस अध्ययन ने यह भी नहीं पूछा कि लोग ऐप्स का उपयोग कैसे करते थे (क्या वे पोस्ट करते थे? क्या वे केवल देखते थे? क्या वे दूसरों से तुलना करते थे?), केवल यह पूछा कि क्या वे इनका नियमित रूप से उपयोग करते थे। इसलिए, जबकि हम जानते हैं कि "चकाचौंध वाले" ऐप्स समस्या से जुड़े हैं, हमें यह नहीं पता कि ऐप का कौन सा हिस्सा असली अपराधी है।
मुख्य निष्कर्ष
मुख्य बात यह है कि हमें केवल यह नहीं कहना चाहिए कि "सोशल मीडिया बुरा है।" यह कुछ ऐसा कहने जैसा है कि "सार्वजनिक परिवहन बुरा है।" कुछ लाइनें तनावपूर्ण हो सकती हैं, कुछ आरामदायक हो सकती हैं, और कुछ केवल एक स्थान से दूसरे स्थान तक जाने के लिए हो सकती हैं। युवाओं के लिए, इंस्टाग्राम और टिकटॉक जैसे दृश्य, तेज़ गति वाले ऐप्स वे हैं जो फोन की आदतों पर नियंत्रण खोने से सबसे निकटता से जुड़े हुए हैं, जबकि मैसेजिंग ऐप्स एक अलग, कम विघटनकारी भूमिका निभाते हैं। अध्ययन का सुझाव है कि युवाओं की मदद करने के लिए, हमें उनके द्वारा चलाई जा रही विशिष्ट "लाइनों" को देखने की आवश्यकता है, न कि केवल इस बात को कि वे कितने मील की यात्रा करते हैं।
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