Relationships Between Parental Mindfulness, Parents’ Beliefs About Children’s Emotions, and Their Responses to Their Children’s Emotions
1,223 माता-पिता के इस अध्ययन से पता चलता है कि सचेतनता (माइंडफुलनेस) के विशिष्ट पहलू यह प्रभावित करते हैं कि वे अपने बच्चों की नकारात्मक भावनाओं के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, जो मुख्य रूप से बच्चों की भावनाओं के बारे में माता-पिता के विश्वासों की मध्यस्थ भूमिका के माध्यम से होता है, हालांकि ये संबंध विभिन्न सचेतनता पहलुओं में दिशा और परिमाण के मामले में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होते हैं।
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जब एक बच्चा रोता है, क्रोधित होता है या डरा हुआ होता है, तो माता-पिता की प्रतिक्रिया बच्चे के भावनात्मक भविष्य को आकार देती है। जब एक माता-पिता संकट का सामना गर्मजोशी और मार्गदर्शन के साथ करते हैं, तो बच्चा अपनी भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना सीखता है। जब प्रतिक्रिया कठोर या उपेक्षापूर्ण होती है, तो बच्चा जीवन में बाद में उन्हीं भावनाओं को नियंत्रित करने में संघर्ष कर सकता है। वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि भावनाओं के बारे में एक माता-पिता का आंतरिक दर्शन—यह विश्वास कि भावनाएं या तो उपयोगी सबक हैं या खतरनाक समस्याएँ—इन प्रतिक्रियाओं को संचालित करता है। लेकिन इस दर्शन के पीछे क्या है? हालिया शोध से पता चलता है कि बिना किसी निर्णय के वर्तमान क्षण के प्रति जागरूक रहने की एक माता-पिता की स्वाभाविक प्रवृत्ति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह गुण, जिसे 'माइंडफुलनेस' (सचेतता) कहा जाता है, केवल चुपचाप बैठने के बारे में नहीं है; यह घटित होने वाले विचारों और भावनाओं पर ध्यान देने का एक तरीका है। यदि एक माता-पिता बिना उसमें बह जाए अपनी निराशा को देख सकते हैं, तो वे क्रोध के बजाय धैर्य के साथ अपने बच्चे के आक्रोश को संभालने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हो सकते हैं।
एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम यह समझने के लिए आगे बढ़ी कि यह वास्तव में कैसे काम करता है। उन्होंने पूछा कि क्या एक माता-पिता की स्वाभाविक माइंडफुलनेस इस बात को प्रभावित करती है कि वे अपने बच्चों की नकारात्मक भावनाओं के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, और यदि ऐसा है, तो क्या यह इसलिए होता है क्योंकि माइंडफुलनेस उन भावनाओं के बारे में माता-पिता के विश्वास को बदल देती है। यह जानने के लिए, उन्होंने यूनाइटेड किंगडम के 1,223 माता-पिता का सर्वेक्षण किया जिनके बच्चे चार से दस वर्ष की आयु के बीच थे। शोधकर्ताओं ने माइंडफुलनेस को एक एकल, सरल गुण के रूप में नहीं देखा। इसके बजाय, उन्होंने माइंडफुलनेस के पांच विशिष्ट तरीकों को देखा: अपने आस-पास और अपने भीतर जो हो रहा है उसे नोटिस करना, उन अनुभवों का शब्दों के साथ वर्णन करना, बिना बह जाए उनके प्रति जागरूक रहना, बिना निर्णय लिए उन्हें स्वीकार करना, और ऑटोपायलट के बजाय पूर्ण ध्यान के साथ कार्य करना। उन्होंने माता-पिता से बच्चों की भावनाओं के संबंध में उनके विश्वासों के बारे में भी पूछा—चाहे वे सोचते थे कि भावनाएं मूल्यवान हैं या हानिकारक—और वे आमतौर पर तब कैसे प्रतिक्रिया देते थे जब उनका बच्चा दुखी, क्रोधित या डरा हुआ होता था।
अध्ययन ने इन विचारों को जोड़ने वाला एक स्पष्ट मार्ग प्रकट किया। जो माता-पिता अपने आंतरिक अनुभवों को नोटिस करने, उनका वर्णन करने और बिना निर्णय के उन्हें स्वीकार करने में स्वाभाविक रूप से बेहतर थे, उनके इस विश्वास की अधिक संभावना थी कि बच्चों की भावनाएं वैध और उपयोगी हैं। इन्हीं माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के संकट के प्रति समर्थन देने की भी अधिक संभावना थी, जैसे कि सांत्वना देना या उन्हें समस्या सुलझाने में मदद करना। इसके विपरीत, जो माता-पिता अपनी भावनाओं को आंकने या उन्हें खारिज करने की अधिक संभावना रखते थे, वे इस विश्वास को रखते थे कि बच्चों की भावनाएं एक बाधा या खतरा हैं, जिससे वे दंड देने या बच्चे को महसूस करने से रोकने जैसी प्रतिक्रिया देते थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि माता-पिता के विश्वास एक सेतु (ब्रिज) के रूप में कार्य करते थे: उनकी ध्यान देने की स्वाभाविक शैली ने यह आकार दिया कि वे भावनाओं के बारे में क्या विश्वास करते हैं, और उन विश्वासों ने बदले में उनके व्यवहार को निर्धारित किया।
हालाँकि, कहानी हर पहलू के लिए एक समान नहीं थी। माइंडफुलनेस के दो विशिष्ट तरीके—कार्य करते समय वर्तमान क्षण के प्रति जागरूक रहना और विचारों और भावनाओं को बिना प्रतिक्रिया दिए गुजर जाने देने की क्षमता—ने अपेक्षित पैटर्न का पालन नहीं किया। पूर्ण ध्यान के साथ कार्य करने की क्षमता सहायक प्रतिक्रियाओं से जुड़ी नहीं थी; वास्तव में, इस गुण पर उच्च अंक प्राप्त करने वाले माता-पिता द्वारा गैर-सहायक प्रतिक्रियाओं को स्वीकार करने की संभावना थोड़ी अधिक थी, शायद इसलिए क्योंकि वे केवल अपने अपूर्ण क्षणों के प्रति अधिक जागरूक थे। इससे भी अधिक आश्चर्यजनक रूप से, भावनाओं को बिना उलझे गुजर जाने देने की क्षमता को बच्चों की भावनाओं को हानिकारक मानने के विश्वास से जोड़ा गया था, भले ही यह गुण सीधे तौर पर उनकी प्रतिक्रिया का पूर्वानुमान नहीं लगा सका। यह सुझाव देता है कि कुछ माता-पिता के लिए, "जाने देने" का कौशल भावनाओं को दबाने के रूप में भ्रमित हो सकता है, जो एक ऐसी आदत है जो उन्हें भावनाओं को समझने के बजाय उनसे बचने के योग्य बना सकती है।
शोधकर्ताओं ने यह भी बारीकी से देखा कि क्या माता और पिता के पैटर्न में अंतर था। उन्होंने पाया कि औसतन माता और पिता एक ही तरह से नहीं सोचते या कार्य करते हैं। माताएं आम तौर पर अपनी भावनाओं को नोटिस करने, वर्णन करने और स्वीकार करने के उच्च स्तर की रिपोर्ट करती थीं, और उनके इस विश्वास की संभावना कम थी कि बच्चों की भावनाएं एक समस्या हैं। फलस्वरूप, माताओं ने पिता की तुलना में अधिक सहायक प्रतिक्रियाओं और कम कठोर प्रतिक्रियाओं की रिपोर्ट की। पिता, औसतन, इस विश्वास की अधिक संभावना रखते थे कि बच्चों की भावनाओं को नियंत्रित किया जाना चाहिए या खारिज किया जाना चाहिए। इन औसत स्कोरों में अंतर के बावजूद, चर (variables) आपस में जिस तरह से जुड़े थे, वह दोनों समूहों के लिए समान रहा। चाहे माता-पिता माता हों या पिता, उनके भावना के प्रति विश्वास अभी भी उनके माइंडफुलनेस और उनके बच्चे के प्रति उनकी प्रतिक्रिया के बीच का लिंक बने रहे।
यह कार्य इस बात की व्याख्या करने में मदद करता है कि क्यों कुछ माता-पिता स्वाभाविक रूप से भावनात्मक तूफानों को बेहतर ढंग से संभाल लेते हैं। यह सुझाव देता है कि कुंजी केवल शांत होने की कोशिश करने में नहीं है, बल्कि एक विशिष्ट प्रकार की जागरूकता विकसित करने में है जिसमें बिना निर्णय के महसूस करना, नाम देना और स्वीकार करना शामिल है। यह समझते हुए कि ये आंतरिक आदतें माता-पिता के अपने बच्चों की भावनाओं के बारे में क्या विश्वास करती हैं, और वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, यह अध्ययन परिवारों को बचपन के कठिन क्षणों से निपटने में मदद करने के लिए एक स्पष्ट लक्ष्य प्रदान करता है। यह अध्ययन पुष्टि करता है कि एक माता-पिता अपने आंतरिक जगत पर कैसे ध्यान देते हैं, यह उनके बच्चे के भावनात्मक जीवन को कैसे निर्देशित करते हैं, उससे गहराई से जुड़ा हुआ है, हालांकि उस जुड़ाव की विशिष्ट प्रकृति इस बात पर निर्भर करती है कि ध्यान के किस पहलू का अभ्यास किया जा रहा है।
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