Relationships Between Parental Mindfulness, Parents’ Beliefs About Children’s Emotions, and Their Responses to Their Children’s Emotions
Cette étude portant sur 1 223 parents révèle que des facettes spécifiques de la pleine conscience parentale influencent la manière dont ils réagissent aux émotions négatives de leurs enfants, principalement à travers le rôle médiateur des croyances des parents concernant les émotions des enfants, bien que ces relations varient considérablement en direction et en intensité selon les différentes facettes de la pleine conscience.
Article original sous licence CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Ceci est une explication générée par l'IA de l'article ci-dessous. Elle n'a pas été rédigée ni approuvée par les auteurs. Pour une précision technique, consultez l'article original. Lire la clause de non-responsabilité complète
La façon dont un parent réagit lorsqu'un enfant pleure, est en colère ou a peur façonne l'avenir émotionnel de l'enfant. Lorsqu'un parent accueille la détresse avec chaleur et orientation, l'enfant apprend à comprendre et à gérer ses émotions. Lorsque la réaction est dure ou méprisante, l'enfant peut éprouver des difficultés à réguler ces mêmes émotions plus tard dans sa vie. Les scientifiques savent depuis longtemps que la philosophie interne d'un parent concernant les émotions — sa croyance selon laquelle les sentiments sont soit des leçons utiles, soit des problèmes dangereux — dirige ces réactions. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette philosophie ? Des recherches récentes suggèrent que la tendance naturelle d'un parent à être conscient du moment présent sans porter de jugement joue un rôle crucial. Cette qualité, appelée pleine conscience (mindfulness), ne consiste pas seulement à s'asseoir tranquillement ; c'est une façon de prêter attention aux pensées et aux sentiments tels qu'ils surviennent. Si un parent peut remarquer sa propre frustration sans être emporté par elle, il pourrait être mieux équipé pour gérer les crises de son enfant avec patience plutôt qu'avec colère.
Une équipe de chercheurs de l'Université d'Édimbourg a entrepris de comprendre exactement comment cela fonctionne. Ils ont cherché à savoir si la pleine conscience naturelle d'un parent influence sa façon de répondre aux émotions négatives de ses enfants, et si, dans ce cas, cela se produit parce que la pleine conscience modifie ce que le parent croit de ces émotions. Pour le découvrir, ils ont interrogé 1 223 parents au Royaume-Uni ayant des enfants âgés de quatre à dix ans. Les chercheurs n'ont pas traité la pleine conscience comme un trait unique et simple. Au lieu de cela, ils ont examiné cinq façons spécifiques dont les individus expérimentent le moment présent : remarquer ce qui se passe autour d'eux et en eux, décrire ces expériences avec des mots, rester conscient de ces expériences sans se laisser emporter, les accepter sans jugement, et agir avec une attention totale plutôt qu'en mode automatique. Ils ont également interrogé les parents sur leurs croyances concernant les émotions des enfants — s'ils pensaient que les émotions étaient précieuses ou nuisibles — et sur la façon dont ils réagissaient typiquement lorsque leur enfant se sentait triste, en colère ou effrayé.
L'étude a révélé un cheminement clair reliant ces idées. Les parents qui étaient naturellement plus aptes à remarquer leurs expériences internes, à les décrire et à les accepter sans jugement étaient plus susceptibles de considérer que les émotions des enfants sont valides et utiles. Ces mêmes parents étaient également plus enclins à répondre à la détresse de leurs enfants par du soutien, comme offrir du réconfort ou aider à résoudre le problème. En revanche, les parents plus enclins à juger leurs sentiments ou à les rejeter avaient tendance à croire que les émotions des enfants sont une nuisance ou un danger, ce qui les amenait à réagir par la punition ou en disant à l'enfant d'arrêter de ressentir. Les chercheurs ont découvert que les croyances des parents agissaient comme un pont : leur façon naturelle de prêter attention façonnait ce qu'ils croyaient des émotions, et ces croyances dictaient, à leur tour, leur comportement envers leurs enfants.
Cependant, l'histoire n'était pas la même pour chaque aspect de la pleine conscience. Deux manières spécifiques d'être attentif — rester conscient du moment présent tout en agissant, et la capacité de laisser passer les pensées et les sentiments sans y réagir — ne suivaient pas le schéma attendu. La capacité d'agir avec une attention totale n'était pas liée aux réponses de soutien ; en fait, les parents ayant obtenu un score élevé sur ce trait étaient légèrement plus susceptibles d'admettre l'usage de réactions non soutenantes, peut-être parce qu'ils étaient simplement plus conscients de leurs propres moments imparfaits. Plus surprenant encore, la capacité de laisser passer les sentiments sans s'y laisser prendre était liée à la croyance que les émotions des enfants sont nuisibles, même si ce trait ne prédisait pas directement la façon dont ils réagissaient. Cela suggère que, pour certains parents, la compétence de « lâcher prise » pourrait être confondue avec la suppression des sentiments, une habitude qui pourrait les amener à voir les émotions comme quelque chose à éviter plutôt que comme quelque chose à comprendre.
Les chercheurs ont également examiné si les mères et les pères différaient dans ces schémas. Ils ont constaté que les mères et les pères ne pensaient et n'agissaient pas de la même manière en moyenne. Les mères rapportaient généralement des niveaux plus élevés de perception, de description et d'acceptation de leurs sentiments, et étaient moins susceptibles de croire que les émotions des enfants étaient un problème. Par conséquent, les mères déclaraient utiliser davantage de réponses de soutien et moins de réactions d'âpreté que les pères. Les pères, en moyenne, étaient plus enclins à croire que les émotions des enfants étaient quelque chose à contrôler ou à rejeter. Malgré ces différences de scores moyens, la façon dont les variables étaient connectées restait la même pour les deux groupes. Que le parent soit une mère ou un père, ses croyances sur les émotions servaient toujours de lien entre sa pleine conscience naturelle et ses réactions envers son enfant.
Ce travail aide à expliquer pourquoi certains parents gèrent naturellement mieux les tempêtes émotionnelles que d'autres. Il suggère que la clé n'est pas seulement d'essayer d'être plus calme, mais de cultiver un type spécifique de conscience qui inclut le fait de remarquer, de nommer et d'accepter les sentiments sans jugement. En comprenant que ces habitudes internes façonnent ce que les parents croient des émotions de leurs enfants, et comment ils y répondent, les conclusions offrent une cible claire pour aider les familles à naviguer dans les moments difficiles de l'enfance. L'étude confirme que la façon dont un parent prête attention à son propre monde intérieur est profondément liée à la façon dont il guide la vie émotionnelle de son enfant, bien que la nature spécifique de cette connexion dépende de l'aspect précis de l'attention qui est pratiqué.
Noyé(e) sous les articles dans votre domaine ?
Recevez des digests quotidiens des articles les plus récents correspondant à vos mots-clés de recherche — avec des résumés techniques, dans votre langue.