The Effects of Excessive Internet Usage on Depression and Anxiety of the University Students in Bangladesh during COVID-19
تكشف هذه الدراسة المستعرضة التي أجريت على 700 طالب جامعي بنجلاديشي خلال جائحة كوفيد-19 أن الاستخدام المفرط للإنترنت يرتبط ارتباطاً وثيقاً ومعنوياً بزيادة احتمالات الإصابة بكل من الاكتئاب والقلق عبر جميع مستويات الشدة.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
عندما أغلقت الدنيا أبوابها خلال الجائحة العالمية، وجد طلاب الجامعات في بنغلاديش أنفسهم في وضع فريد وصعب. فقد انتقلت فصولهم الدراسية إلى الشاشات، وتحولت دوائرهم الاجتماعية إلى غرف الدردشة، وأصبحت روتيناتهم اليومية تعتمد كلياً على الإنترنت. بالنسبة للكثيرين، أصبح العالم الرقمي شريان حياة للتعليم والتواصل، ولكنه أصبح أيضاً رفيقاً مستمراً يصعب تركه. أثار هذا التحول سؤالاً حاسماً للباحثين: ماذا يحدث للعقل عندما يصبح العالم الرقمي هو العالم الوحيد؟ لفهم ذلك، ينظر العلماء إلى حالتين عقليتين محددتين: الاكتئاب، وهو شعور مستمر بالحزن وفقدان الاهتمام، والقلق، وهو حالة من القلق والخوف المفرط. كما يفحصون "الاستخدام المفرط للإنترنت"، وهو سلوك يعاني فيه الشخص من صعوبة في التحكم في وقته عبر الإنترنت، وغالباً ما يكون ذلك على حساب النوم والدراسة والعلاقات الواقعية. والمخاوف تكمن في أن هاتين المشكلتين قد تغذيان بعضهما البعض، مما يخلق حلقة مفرغة حيث كلما زاد اعتماد الطالب على الإنترنت للتكيف مع العزلة، زاد احتمال تضرر صحته النفسية.
قام فريق من الباحثين من جامعة شاجالال للعلوم والتكنولوجيا بتحديد هذا الارتباط بشكل مباشر. لقد تواصلوا مع 700 طالب جامعي من المؤسسات العامة والخاصة في بنغلاديش خلال ذروة الجائحة. وباستخدام استبيان مهيكل، سأل الباحثون الطلاب عن عاداتهم اليومية، وعدد الساعات التي يقضونها عبر الإنترنت، وكيف يشعرون عاطفياً. وللحصول على إجابات دقيقة، استخدم الباحثون ثلاث أدوات معروفة لقياس سلوكيات ومشاعر محددة. فقد طلبوا من الطلاب تقييم عاداتهم في استخدام الإنترنت على مقياس يحدد الاستخدام القهري، بطريقة تشبه كيف يتحقق الطبيب من وجود حمى. كما استخدموا قوائم تدقيق معيارية لقياس شدة الاكتئاب والقلق، وتصنيف المشاعر من حد أدنى أو لا يوجد، إلى خفيف، ومتوسط، وشديد. ومن خلال جمع هذه البيانات في مارس 2021، تمكن الفريق من رؤية صورة واضحة لحياة الطلاب خلال وقت الإغلاق وعدم اليقين.
رسمت النتائج صورة لطلاب يعانون من ضغوط كبيرة. وجد الباحثون أن الغالبية العظمى من الطلاب يقضون وقتاً مقلقاً عبر الإنترنت. فقد أظهر أكثر من 86 بالمائة من المشاركين علامات على الاستخدام الإشكالي للإنترنت، وصُنف أكثر من 60 بالمائة منهم كمستخدمين مفرطين. لم يكن هذا المستوى العالي من وقت الشاشة يحدث في فراغ؛ فقد اقترن بمستويات عالية من الضيق. أفاد ما يقرب من 32 بالمائة من الطلاب بالاكتئاب الخفيف، بينما أظهر 22 بالمائة آخرون أعراضاً متوسطة. والأكثر إثارة للقلق، أن أكثر من 18 بالمائة عانوا من اكتئاب شديد الوسط، ونحو 11 بالمائة عانوا من اكتئاب شديد. وكانت مستويات القلق مرتفعة أيضاً، حيث أفاد أكثر من ثلث الطلاب بالقلق الخفيف وأكثر من 17 بالمائة بالقلق الشديد. أشارت البيانات إلى أن الطلاب الذين كانوا أكثر اعتماداً على الإنترنت هم أيضاً الأكثر عرضة لمعاناة هذه التحديات النفسية.
عندما حلل الباحثون العلاقة بين هذين العاملين، أصبح الرابط واضحاً. فالطلاب الذين صُنِّفوا كمستخدمين مفرطين للإنترنت كانوا أكثر عرضة بشكل كبير لتجربة الاكتئاب والقلق عند كل مستويات الشدة مقارنة بأولئك الذين يستخدمون الإنترنت بشكل أقل قهرية. أظهرت الدراسة أن الاستخدام المفرط للإنترنت لم يكن مجرد عادة بسيطة، بل كان مؤشراً قوياً على الصراعات النفسية. فعلى سبيل المثال، كان الطلاب ذوو الاستخدام المفرط للإنترنت أكثر عرضة بكثير للإبلاغ عن اكتئاب شديد وقلق شديد مقارنة بأقرانهم الذين لا يظهرون هذه السلوكيات القهرية. كما نظر الباحثون في عوامل أخرى قد تؤثر على هذه المشاعر. ووجدوا أن الطالبات كن أكثر عرضة للإبلاغ عن الاكتئاب من الطلاب الذكور. ومن المثير للاهتمام أن العيش مع الأسرة خلال فترة الإغلاق كان له تأثير مختلط؛ فقد بدا أنه يحمي من الاكتئاب الخفيف، ولكنه ارتبط باحتمالات أعلى للإصابة بالاكتئاب والقلق الشديدين، ربما بسبب ضغوط الحجز المطول أو النزاعات العائلية.
كما سلطت الدراسة الضوء على ما قد يساعد في حماية الرفاه النفسي للطلاب. فالطلاب الذين حافظوا على جدول نوم منتظم يتراوح بين سبع إلى تسع ساعات في الليلة كانوا أقل عرضة للقلق والاكتئاب. وبالمثل، فإن أولئك الذين مارسوا التمارين البدنية أبلغوا عن مستويات أقل من الضيق. كما لعب الأداء الأكاديمي دوراً؛ فالطلاب الذين كانوا يؤدون بشكل جيد في دراستهم كانوا أقل عرضة لتجربة مشكلات نفسية شديدة. تشير هذه النتائج إلى أنه بينما كان الإنترنت أداة ضرورية للبقاء خلال الجائحة، فإن طريقة استخدام الطلاب له كانت مهمة للغاية. لاحظ الباحثون أن مجرد استخدام الإنترنت للترفيه لم يؤدِ دائماً إلى نتائج سلبية، ولكن عدم القدرة على التحكم في الاستخدام كان هو العامل الرئيسي. لا تثبت الدراسة أن الإنترنت تسبب في الاكتئاب أو القلق، لكنها تشير بقوة إلى أن الاثنين متشابكان بعمق خلال أوقات الأزمات.
يخلص المؤلفون إلى أن الجامعات وصناع السياسات بحاجة إلى أخذ هذه النتائج على محمل الجد. إنهم يوصون بأن تقوم المؤسسات التعليمية بوضع إرشادات واضحة للاستخدام الصحي للإنترنت، وتشجيع الطلاب على أخذ فترات راحة رقمية والحفاظ على الروتينات الواقعية. كما يجب تعزيز خدمات الصحة النفسية للفحص ليس فقط للمشاكل المتعلقة بعادات الإنترنت، بل أيضاً للضيق العاطفي، مع إعطاء اهتمام خاص للطالبات اللواتي يبدو أنهن أكثر عرضة للاكتئاب. ويؤكد الباحثون أن دعم رفاهية الطلاب يتطلب نهجاً شاملاً يتضمن التوجيه الأكاديمي، وبرامج النشاط البدني، والتوعية بنظافة النوم. ومن خلال معالجة العادات الرقمية للطلاب جنباً إلى جنب مع احتياجاتهم العاطفية، يمكن للجامعات دعم طلابها بشكل أفضل خلال الاضطرابات المستقبلية وفي الحياة الأكاديمية اليومية.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.