Internet Addiction and its Associated Factors Among Undergraduate Students of Institute of Medicine, Nepal
नेपाल के इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के 211 स्नातक छात्रों के इस क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन से पता चलता है कि 50% लोग इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं, जिसमें प्रतिदिन पांच घंटे से अधिक का उपयोग एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक के रूप में पहचाना गया है जो लत की संभावना को 2.4 गुना बढ़ा देता है।
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इंटरनेट एक अदृश्य हवा की तरह बन गया है जिसे हम सांस के रूप में लेते हैं, एक विशाल नेटवर्क जहाँ हम काम करते हैं, सीखते हैं, दोस्तों से जुड़ते हैं और कहानियों में खो जाते हैं। युवाओं के लिए, यह डिजिटल दुनिया अक्सर उनका प्राथमिक खेल का मैदान और कक्षा होती है। लेकिन जिस तरह बहुत अधिक धूप त्वचा को जला सकती है, उसी तरह इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताना कभी-कभी एक सहायक उपकरण को एक भारी बोझ में बदल सकता है। वैज्ञानिक इसे "इंटरनेट की लत" (इंटरनेट एडिक्शन) कहते हैं, एक ऐसी स्थिति जहाँ व्यक्ति ऑनलाइन जाने की अपनी इच्छा पर नियंत्रण करने में असमर्थ महसूस करता है, भले ही इससे उसकी नींद, उसकी पढ़ाई या उसके रिश्तों को नुकसान पहुँच रहा हो। यह केवल इंटरनेट पसंद करने के बारे में नहीं है; यह इससे फँस जाने के बारे में है, घंटों स्क्रॉल करने या क्लिक करने में बिताने के बारे में है जबकि वास्तविक दुनिया पृष्ठभूमि में धुंधली होती जाती है। यह समझना कि कौन इस जाल में फँसता है और क्यों, अत्यंत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से उन छात्रों के लिए जो विश्वविद्यालय जीवन के उच्च-दबाव वाले वर्षों से गुजर रहे हैं।
नेपाल में, एक ऐसा देश जिसने डिजिटल कनेक्टिविटी में तेजी से उछाल देखा है, शोधकर्ताओं ने यह देखना चाहा कि यह वैश्विक घटना स्थानीय स्तर पर कैसे घटित हो रही है। उन्होंने अपना ध्यान काठमांडू स्थित इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के स्नातक छात्रों पर केंद्रित किया, जो तीव्र शैक्षणिक मांगों के लिए जाने जाते हैं। रिमा लावाजु और सुशन मान श्रेष्ठ के नेतृत्व वाली टीम ने दो सरल लेकिन महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास किया: इनमें से कितने छात्र अत्यधिक इंटरनेट उपयोग से जूझ रहे थे, और कौन सी विशिष्ट आदतें या जीवन परिस्थितियाँ उस संघर्ष से जुड़ी हुई थीं? उन्होंने किसी एक कारण की तलाश नहीं की, बल्कि छात्रों की आयु और पारिवारिक आय से लेकर इंटरनेट पर जाने के विशिष्ट कारणों और वे प्रतिदिन कितने घंटे वहां बिताते हैं, तक के विविध कारकों की जांच की।
उत्तर खोजने के लिए, शोधकर्ताओं ने विभिन्न चिकित्सा और स्वास्थ्य विज्ञान कार्यक्रमों के 21 विद्यालयों तक पहुँच बनाई, जिनमें डॉक्टर, नर्स, फार्मासिस्ट और डेंटिस्ट बनने की पढ़ाई करने वाले छात्र भी शामिल थे। उन्होंने छात्रों से एक विस्तृत सर्वेक्षण भरने के लिए कहा जो उनके दैनिक जीवन और वेब के साथ उनके संबंधों को कवर करता था। इस सर्वेक्षण का एक प्रमुख हिस्सा इंटरनेट एडिक्शन को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया एक मानक परीक्षण था, जो लोगों से कुछ भावनाओं और व्यवहारों, जैसे कि ऑनलाइन समय का पता खो देना या इंटरनेट तक पहुँच न होने पर बेचैनी महसूस करना, की आवृत्ति को रेट करने के लिए कहता है। छात्रों की प्रतिक्रियाओं को सावधानीपूर्वक छाँटा गया ताकि यह देखा जा सके कि कौन सामान्य उपयोग, हल्की लत, मध्यम लत, या गंभीर निर्भरता की श्रेणी में आता है।
परिणामों ने एक स्पष्ट और कुछ हद तक चिंताजनक तस्वीर पेश की। सर्वेक्षण किए गए लगभग आधे छात्रों ने इंटरनेट की लत के लक्षण दिखाए। जब शोधकर्ताओं ने इसका विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि लगभग 36.5% छात्र इस समस्या के हल्के रूप से ग्रस्त थे, 12.3% मध्यम श्रेणी में थे, और 1.4% का एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण समूह गंभीर रूप से निर्भर था। इसका अर्थ यह है कि दो में से एक छात्र के लिए, उनका इंटरनेट उपयोग एक सहायक उपकरण से बदलकर एक समस्याग्रस्त आदत में परिवर्तित हो गया था जो उनके कल्याण को प्रभावित कर सकता है। छात्रों की औसत आयु 21 वर्ष से थोड़ी अधिक थी, और अधिकांश पुरुष थे, लेकिन लत की दर ने लिंग, आयु या निवास स्थान की परवाह नहीं की। चाहे छात्र अविवाहित हो या रिश्ते में, समृद्ध परिवार से हो या साधारण, या सर्जन या सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता बनने की पढ़ाई कर रहा हो, उनकी लत का जोखिम लगभग समान दिखाई दिया।
हालाँकि, इस अध्ययन ने एक शक्तिशाली कारक का पता लगाया जिसने वास्तव में अंतर पैदा किया: ऑनलाइन बिताए गए समय की मात्रा। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो छात्र प्रतिदिन पांच घंटे से अधिक समय इंटरनेट पर बिताते थे, उनमें पांच घंटे या उससे कम उपयोग करने वालों की तुलना में लत लगने की संभावना काफी अधिक थी। वास्तव में, आंकड़ों ने दिखाया कि वे भारी उपयोगकर्ता लत से जूझने के लिए दोगुने से भी अधिक संभावित थे। दिलचस्प बात यह है कि उनके इंटरनेट कनेक्शन की गति या इंटरनेट पर जाने का विशिष्ट कारण—चाहे वह सोशल नेटवर्किंग हो, फिल्में देखना हो, गेम खेलना हो या पढ़ाई करना हो—ने जोखिम को नहीं बदला। यह केवल आदत की अवधि थी जो सबसे अधिक मायने रखती थी।
यह निष्कर्ष बताता है कि समस्या अनिवार्य रूप से इस बारे में नहीं है कि छात्र इंटरनेट पर क्या कर रहे हैं, बल्कि इस बारे में है कि वे वहां कितनी देर तक रुक रहे हैं। शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया कि दुनिया के अन्य हिस्सों में हुए अन्य अध्ययनों ने लिंग या पारिवारिक पृष्ठभूमि जैसी चीजों के साथ लत के संबंध पाए हैं, लेकिन इन नेपाली छात्रों के समूह ने ऐसे कोई पैटर्न नहीं दिखाए। एकमात्र स्पष्ट संकेत घड़ी का था। अध्ययन स्वीकार करता है कि चूंकि डेटा छात्रों की अपनी रिपोर्ट से आया है, इसलिए इस बात की संभावना है कि कुछ संख्याएँ थोड़ी गलत हो सकती हैं, और नमूना आकार एक ही विश्वविद्यालय तक सीमित था। फिर भी, संदेश स्थिर है: इन युवा विद्वानों के लिए, उपयोगी और हानिकारक उपयोग के बीच की रेखा घंटों द्वारा खींची गई है। शोधकर्ता निष्कर्ष निकालते हैं कि हस्तक्षेप के बिना, इस स्तर का अत्यधिक उपयोग चिंता और एकाग्रता में कठिनाई जैसी गहरी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों की ओर ले जा सकता है, और छात्रों को अपने डिजिटल जीवन में एक अधिक संतुलित लय खोजने की आवश्यकता पर बल देते हैं।
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