Connectivity After Fire in Khartoum: Social Media Addiction, Anxiety, and Academic Performance Among Medical Students at the University of Khartoum, Sudan During Armed Conflict, 2026.

आधुनिक दुनिया में, स्मार्टफोन एक निरंतर साथी बन गया है, एक खिड़की जो जेब में समा जाने वाली व्यापक दुनिया की झलक देती है। कई लोगों के लिए, यह जुड़ाव एक जीवन रेखा है, सीखने, काम करने और संपर्क में रहने का एक तरीका। फिर भी, कुछ लोगों के लिए, एक उपकरण का उपयोग करने और उससे नियंत्रित होने के बीच की रेखा धुंधली होने लगती है। यह घटना, जिसे अक्सर सोशल मीडिया एडिक्शन (सोशल मीडिया की लत) कहा जाता है, केवल ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिताने के बारे में नहीं है; यह एक व्यवहारिक पैटर्न है जहाँ स्क्रीन देखने की इच्छा को रोकना कठिन हो जाता है, जो संभावित रूप से नींद, मनोदशा और दैनिक जिम्मेदारियों को बाधित कर सकता है। जब ऐसा मेडिकल छात्रों के साथ होता है, जो पहले से ही जटिल विषयों में महारत हासिल करने और दूसरों की देखभाल करने के भारी दबाव में हैं, तो दांव बहुत ऊंचे होते हैं। उनकी शैक्षणिक सफलता और मानसिक कल्याण महत्वपूर्ण है, न केवल उनके अपने भविष्य के लिए, बल्कि उन समुदायों के स्वास्थ्य के लिए भी जिनकी वे एक दिन सेवा करेंगे।

सूडान में एक लंबे सशस्त्र संघर्ष के बीच जिसने जीवन को अस्त-व्यस्त कर दिया है, शोधकर्ताओं ने इस विशिष्ट समूह की ओर ध्यान आकर्षित किया। वे यह समझना चाहते थे कि सोशल मीडिया का निरंतर खिंचाव चिकित्सा की पढ़ाई के दौरान होने वाली तीव्र चिंता के साथ कैसे परस्पर क्रिया करता है। प्रश्न केवल यह नहीं था कि छात्र स्क्रॉल करने में कितने घंटे बिताते हैं, बल्कि यह था कि क्या वह समय उनकी मानसिक स्थिति और उनके सीखने की क्षमता से जुड़ा था। खार्तूम विश्वविद्यालय के छात्रों पर नज़र डालकर, टीम यह पता लगाने की कोशिश कर रही थी कि क्या डिजिटल दुनिया एक मुकाबला तंत्र (कोपिंग मैकेनिज्म), ध्यान भटकाने का स्रोत, या शायद दोनों के रूप में कार्य कर रही है, एक ऐसे परिवेश में जहाँ भौतिक दुनिया अस्थिर हो गई है।

अध्ययन, जो 2026 की वसंत ऋतु में किया गया था, ने खार्तूम विश्वविद्यालय के 403 मेडिकल छात्रों से जानकारी एकत्र की। शोधकर्ताओं ने एक सीधा दृष्टिकोण अपनाया, जिसमें छात्रों को उनके फोन पर एक गुमनाम प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया। इस सर्वेक्षण में उनकी दैनिक आदतों के बारे में पूछा गया, जैसे कि वे पढ़ाई और नींद में कितने घंटे बिताते हैं, और वे सबसे अधिक किन सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग करते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, इसमें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले दो मानक उपकरण भी शामिल थे: एक सोशल मीडिया एडिक्शन की गंभीरता को मापने के लिए और दूसरा चिंता के स्तर को मापने के लिए। लक्ष्य यह देखना था कि क्या ये दोनों कारक एक साथ चलते हैं, और क्या वे उनके कक्षाओं में प्रदर्शन करने की क्षमता से जुड़े हैं।

परिणामों ने अत्यधिक तनाव झेल रहे छात्र वर्ग की एक स्पष्ट तस्वीर पेश की। लगभग पांच में से एक छात्र, या 19.1 प्रतिशत, सोशल मीडिया एडिक्शन के मानदंडों को पूरा करते थे। इसका मतलब था कि उन्होंने सोशल मीडिया का उपयोग करने की तीव्र इच्छा, इसे करने में असमर्थ होने पर बेचैनी महसूस करना, या नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए इसका उपयोग करना जैसे लक्षणों का अनुभव किया। साथ ही, चिंता भी व्यापक थी। केवल लगभग एक चौथाई छात्रों ने बताया कि उनमें चिंता के कोई लक्षण नहीं हैं। अधिकांश छात्र किसी न किसी स्तर की चिंता से जूझ रहे थे, जो हल्की बेचैनी से लेकर गंभीर संकट तक विस्तृत थी, जिसमें लगभग 40 प्रतिशत मध्यम से गंभीर श्रेणियों में आते थे। सबसे लोकप्रिय प्लेटफॉर्म व्हाट्सएप था, जिसका उपयोग लगभग सभी ने किया, लेकिन जिन प्लेटफॉर्म्स ने प्रति उपयोगकर्ता सबसे अधिक समय की मांग की, वे इंस्टाग्राम और टिकटॉक थे, जहाँ छात्र औसतन दो घंटे प्रतिदिन बिताते थे।

जब शोधकर्ताओं ने इन आदतों और भावनाओं के बीच संबंधों को देखा, तो एक पैटर्न उभर कर आया। जिन छात्रों ने उच्च स्तर की चिंता की सूचना दी, उनमें सोशल मीडिया एडिक्शन के लक्षण दिखने की संभावना भी अधिक थी। ये दोनों मुद्दे एक-दूसरे को प्रभावित करते प्रतीत हुए। इसके अलावा, एक छात्र प्रतिदिन सोशल मीडिया पर जितना अधिक समय बिताता था, उसका एडिक्शन स्कोर उतना ही अधिक होता जाता था। यह अत्यधिक स्क्रीन टाइम उनके शैक्षणिक जीवन की कीमत पर आता प्रतीत हुआ। एक स्पष्ट समझौता (ट्रेड-ऑफ) दिखाई दिया: जैसे-जैसे सोशल मीडिया पर बिताया गया समय बढ़ता गया, पढ़ाई के लिए उपलब्ध समय कम होता गया। यह नियमित अध्ययन अवधि के दौरान और यहाँ तक कि परीक्षा के करीब आने पर भी सच था, जो बताता है कि डिजिटल खिंचाव परीक्षाओं की तैयारी की तत्काल आवश्यकता के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए पर्याप्त मजबूत था।

नींद ने भी इस समीकरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। डेटा ने दिखाया कि जो छात्र हर रात अधिक नींद लेने में सफल रहे, उनमें सोशल मीडिया एडिक्शन की संभावना कम थी। इसके विपरीत, जो कम सोते थे, वे एडिक्शन के प्रति अधिक संवेदनशील थे। यह सुझाव देता है कि नींद की कमी छात्रों को स्क्रॉल करने की जुनूनी इच्छा के प्रति अधिक असुरक्षित बना सकती है, या यह एडिक्शन ही उनकी नींद के घंटों को चुरा रहा है। दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन में पाया गया कि छात्रों की पृष्ठभूमि उतनी मायने नहीं रखती थी जितनी कि उनकी दैनिक आदतें। चाहे छात्र संघर्ष के कारण विस्थापित हुआ हो, अपना घर छोड़ चुका हो, या अमीर या गरीब परिवार से आया हो, इससे यह स्वतंत्र रूप से भविष्यवाणी नहीं की जा सकी कि वे सोशल मीडिया के आदी होंगे या नहीं। एक बार जब शोधकर्ताओं ने चिंता, नींद और पढ़ाई के समय को ध्यान में रखा, तो ये जनसांख्यिकीय कारक पृष्ठभूमि में चले गए। एडिक्शन के चालक तात्कालिक मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक पैटर्न थे, न कि छात्रों की सामाजिक स्थिति या विस्थापन का इतिहास।

शोधकर्ताओं ने यह भी जांचा कि इन कारकों ने शैक्षणिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित किया। हालांकि अध्ययन यह साबित नहीं कर सका कि सोशल मीडिया एडिक्शन सीधे तौर पर कम ग्रेड का कारण बनता है, लेकिन इसने पाया कि जो छात्र सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते थे, वे पढ़ाई में कम समय बिताते थे। अध्ययन के समय में यह कमी कम शैक्षणिक प्रदर्शन से जुड़ी थी। निष्कर्ष बताते हैं कि स्क्रीन पर बिताया गया समय सीखने से लिया गया समय है, जो प्रयास का एक सरल लेकिन शक्तिशाली विस्थापन है। अध्ययन ने एक छात्र के अध्ययन के वर्ष या उनके विशिष्ट ग्रेड के बीच सीधे संबंध का पता नहीं लगाया, जिससे यह विचार पुख्ता हुआ कि यह व्यवहार शैक्षणिक चरण के बजाय चिंता, समय प्रबंधन और नींद के तात्कालिक मेल से प्रेरित है।

यह शोध सूडान के मेडिकल छात्रों के लिए एक जटिल वास्तविकता को उजागर करता है। वे एक दोहरी संकट का सामना कर रहे हैं: एक राष्ट्र के युद्ध के मनोवैज्ञानिक प्रभाव और एक डिजिटल जीवन को प्रबंधित करने की व्यवहारिक चुनौती, जो आसानी से नियंत्रण से बाहर हो सकता है। अध्ययन बताता है कि इस समूह में सोशल मीडिया एडिक्शन इस बारे में कम है कि वे व्यक्ति के रूप में कौन हैं, और इस बारे में अधिक है कि वे कैसे मुकाबला कर रहे हैं। यह प्रतीत होता है कि यह अंतर्निर्निहित चिंता और नींद एवं केंद्रित अध्ययन जैसी स्वस्थ दिनचर्या के व्यवधान का एक लक्षण है। निष्कर्ष संकेत देते हैं कि केवल छात्रों को फोन कम उपयोग करने के लिए कहना तब तक प्रभावी नहीं होगा जब तक कि मूल कारणों, जैसे उच्च चिंता और खराब नींद, को संबोधित नहीं किया जाता।

अध्ययन के लेखक इस बात पर जोर देते हैं कि उनका कार्य एक समय का स्नैपशॉट है, जो चल रहे संघर्ष के दौरान एक क्षण को कैद करता है। चूंकि डेटा एक ही बार में एकत्र किया गया था, इसलिए वे निश्चित रूप से नहीं कह सकते कि क्या चिंता एडिक्शन की ओर ले जाती है, या एडिक्शन चिंता की ओर ले जाता है, या वे बस एक साथ होते हैं। हालांकि, जो मजबूत संबंध उन्होंने पाए हैं, वे सहायता के लिए एक स्पष्ट दिशा प्रदान करते हैं। वे सुझाव देते हैं कि विश्वविद्यालयों और स्वास्थ्य सेवाओं को जनसांख्यिकीय लेबल से परे देखना चाहिए और छात्रों की दैनिक आदतों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। छात्रों को उनकी चिंता प्रबंधित करने, उनकी नींद में सुधार करने और तकनीक का स्वस्थ तरीके से उपयोग करने में मदद करना, इस बात से अधिक प्रभावी हो सकता है कि किस प्रकार के छात्र जोखिम में हैं, उनका प्रोफाइल बनाया जाए।

एक ऐसी दुनिया में जहाँ डिजिटल और भौतिक के बीच की सीमाएं तेजी से धुंधली हो रही हैं, यह अध्ययन इस बात का जमीनी स्तर का विवरण देता है कि दबाव के तहत युवा पेशेवर कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। यह दिखाता है कि खार्तूम के मेडिकल छात्रों के लिए, संघर्ष केवल पाठ्यक्रम या युद्ध से नहीं है, बल्कि उन उपकरणों के साथ भी है जिनका उपयोग वे दोनों स्थितियों से निपटने के लिए करते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, आगे का रास्ता मानसिक स्वास्थ्य सहायता को डिजिटल आदतों के व्यावहारिक मार्गदर्शन के साथ एकीकृत करने में निहित है, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे उपकरण जो उन्हें जोड़ने के लिए बनाए गए हैं, उनके सबसे बड़े भटकाव का स्रोत न बन जाएं।