Children with more sleep problems could also feel lonelier: a latent profile analysis
ईस्ट लंदन के प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के एक समूह पर लेटेंट प्रोफाइल विश्लेषण का उपयोग करते हुए, इस अध्ययन ने पाया कि नींद की समस्याओं (कम, मध्यम और उच्च) के विशिष्ट पैटर्न बाद के बचपन में अकेलेपन के विभिन्न स्तरों से महत्वपूर्ण रूप से जुड़े हुए हैं, जिसमें मध्यम या उच्च नींद की समस्याओं वाले बच्चे कम नींद की समस्याओं वाले बच्चों की तुलना में अधिक अकेलापन महसूस करते हैं।
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अकेलापन एक सार्वभौमिक मानवीय अनुभव है, अलगाव की एक ऐसी भावना जो तब प्रहार करती है जब हमें लगता है कि हमारे सामाजिक संबंध पर्याप्त नहीं हैं। हालांकि अक्सर इसे किशोरावस्था या वयस्कता के संकट के रूप में चर्चा में लाया जाता है, यह भावनात्मक स्थिति बहुत पहले, बचपन के मध्य वर्षों के दौरान भी जड़ें जमा सकती है, जब बच्चे जटिल दोस्ती और सामाजिक पदानुक्रमों को नेविगेट करना सीख रहे होते हैं। साथ ही, नींद एक मौलिक जैविक प्रक्रिया है, एक रात्रिगत पुनर्रचना जो बढ़ते मस्तिष्क को भावनाओं को व्यवस्थित करने, यादों को सुदृढ़ करने और अगले दिन की सामाजिक मांगों के लिए तैयार करने की अनुमति देती है। दशकों से, वैज्ञानिक जानते हैं कि खराब नींद और अलगाव की भावनाएं वयस्कों में अक्सर एक साथ चलती हैं, लेकिन छोटे बच्चों में इन दो शक्तियों के बीच का संबंध एक रहस्य बना हुआ है। यह समझना कि क्या एक बेचैन रात एक प्राथमिक विद्यालय के छात्र के अकेलेपन का कारण बन सकती है, अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि दोनों जुड़े हुए हैं, तो एक को ठीक करने से दूसरे को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
लंदन में स्थित शोधकर्ताओं की एक टीम ने बच्चों के बीच इस संबंध को खोजने के लिए हाथ आजमाया। उन्होंने पूर्वी लंदन के स्कूलों के छात्रों के एक बड़े समूह का पीछा किया, जो विभिन्न पृष्ठभूमियों और आर्थिक चुनौतियों वाला क्षेत्र है, यह देखने के लिए कि क्या नींद की समस्याओं के पैटर्न भविष्य में बच्चे के अकेलेपन की भविष्यवाणी कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने केवल इस पर नहीं देखा कि क्या किसी बच्चे को कभी-कдя बुरा अनुभव हुआ; इसके बजाय, उन्होंने उन बच्चों के विशिष्ट समूहों, या 'प्रोफाइल्स' की तलाश की जो समय के साथ नींद की कठिनाइयों के समान पैटर्न साझा करते थे। वे जानना चाहते थे कि क्या वे बच्चे जो लगातार नींद के लिए संघर्ष करते हैं, वे उन बच्चों की तुलना में अधिक अकेले महसूस करते हैं जो अच्छी नींद लेते हैं, यहाँ तक कि उनकी प्रारंभिक अकेलेपन की भावना, उनकी आयु, लिंग और पृष्ठभूमि को ध्यान में रखने के बाद भी।
इन पैटर्नों को खोजने के लिए, अध्ययन ने दो अलग-अलग समय बिंदुओं में लगभग आठ सौ बच्चों की निगरानी की। बच्चों ने अपनी नींद की आदतों पर स्वयं रिपोर्ट की, जैसे कि उन्हें सोने में कितनी कठिनाई होती थी, क्या उनकी रात में नींद टूटती थी, और क्या वे दिन के दौरान थकान महसूस करते थे। लोगों को उनके समान प्रतिक्रियाओं द्वारा समूहीकृत करने वाली एक सांख्यिकीय पद्धति का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने तीन स्पष्ट समूह पहचाने। लगभग आधे बच्चे "निम्न" (low) समूह में थे, जिसका अर्थ था कि उन्हें शायद ही कभी सोने में परेशानी होती थी। एक अन्य समूह, जो लगभग एक तिहाई बच्चों का प्रतिनिधित्व करता था, ने नींद की समस्याओं के "मध्यम" स्तर को दिखाया। सबसे छोटा समूह, जिसमें लगभग दस प्रतिशत बच्चे शामिल थे, "उच्च" स्तर की नींद की कठिनाइयों का सामना कर रहा था। ये समूह महीनों बाद फिर से मूल्यांकन किए जाने पर भी अलग बने रहे, जिससे पता चला कि नींद का संघर्ष कुछ बच्चों के लिए एक-बार की घटना के बजाय एक निरंतर विशेषता है।
शोधकर्ताओं ने फिर महत्वपूर्ण प्रश्न पूछा: क्या ये नींद समूह अलग-अलग मात्रा में अकेलापन महसूस करते थे? उन्होंने अध्ययन की अवधि की शुरुआत में और अंत में अकेलेपन को मापा, बच्चों से पूछा कि वे कितनी बार अलग-थलग महसूस करते थे, उनका बात करने के लिए कोई नहीं होता था, या वे अकेला महसूस करते थे। जब उन्होंने समूहों की तुलना की, तो एक स्पष्ट तस्वीर उभर कर आई। मध्यम और उच्च नींद समस्या वाले समूह के बच्चे अध्ययन के अंत में उन बच्चों की तुलना में काफी अधिक अकेला महसूस करते थे जिन्हें निम्न नींद समस्या समूह में रखा गया था। यह अंतर तब भी बना रहा जब शोधकर्ताओं ने बच्चों के अध्ययन की शुरुआत में महसूस किए गए अकेलेपन और उनके आयु, लिंग और पड़ोस की आर्थिक स्थिति जैसे कारकों के लिए समायोजन किया। वास्तव में, अकेलापन स्कोर एक निरंतर क्रम में बढ़ा: निम्न नींद समूह सबसे कम अकेला महसूस करता था, मध्यम समूह अधिक, और उच्च समूह सबसे अधिक।
अध्ययन ने यह भी देखा कि अधिक नींद की समस्या वाले समूहों में गिरने की संभावना किसकी अधिक थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि बड़े बच्चे नींद की समस्याओं के प्रति कम संवेदनशील थे, जबकि लड़कियों के नींद की समस्या रिपोर्ट करने की संभावना लड़कों की तुलना में अधिक थी। इसके अतिरिक्त, उच्च अभाव वाले क्षेत्रों में रहने वाले बच्चे उच्च नींद समस्या समूह में होने की अधिक संभावना रखते थे। हालाँकि, एक बार जब शोधकर्ताओं ने नींद के पैटर्न को ध्यान में रखा, तो इन जनसांख्यिकीय कारकों ने अकेलेपन के अंतर को स्पष्ट नहीं किया। यह सुझाव देता है कि बच्चों के जीवन की परिस्थितियाँ ही नहीं, बल्कि स्वयं नींद की कठिनाइयाँ ही अलगाव की बढ़ती भावनाओं के पीछे का मुख्य कारण थीं।
हालाँकि अध्ययन निरंतर नींद की समस्याओं और अकेलेपन के बीच एक मजबूत संबंध दिखाता है, शोधकर्ता सावधानी बरतते हुए कहते हैं कि वे निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते कि खराब नींद अकेलेपन का कारण बनती है। यह संभव है कि अकेला महसूस करना नींद लेने में कठिन बनाता हो, या कोई तीसरा कारक दोनों को प्रभावित करता हो। जो अध्ययन स्थापित करता है वह यह है कि जो बच्चे समय के साथ नींद के लिए संघर्ष करते हैं, वे ही बाद में अधिक अलग-थलग महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं, जो उनके शुरुआती अनुभवों या उनकी पृष्ठभूमि से स्वतंत्र है। यह निष्कर्ष महत्वपूर्ण है क्योंकि यह नींद को सामाजिक और भावनात्मक संघर्षों के लिए एक संभावित प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में उजागर करता है। यदि किसी बच्चे को लगातार नींद में कठिनाई हो रही है, तो वे अकेलेपन का अनुभव करने के उच्च जोखिम पर हो सकते हैं, जो यह सुझाव देता है कि उन्हें बेहतर नींद में मदद करना उनके सामाजिक कल्याण में सहायता करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। शोधकर्ता निष्कर्ष निकालते हैं कि भविष्य के कार्यों को इस संबंध की सटीक दिशा को सुलझाने की आवश्यकता है, लेकिन फिलहाल, संदेश स्पष्ट है: नींद और सामाजिक जुड़ाव गहराई से जुड़े हुए हैं, यहाँ तक कि हम में से सबसे कम उम्र के बच्चों के लिए भी।
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