The current state of apps and wearables for supporting peri/menopausal individuals: a systematic review

Durante décadas, os anos que antecedem o fim da vida reprodutiva de uma mulher foram um ponto cego médico. Esta transição, conhecida como perimenopausa, é um período em que os níveis hormonais do corpo mudam de forma imprevisível, trazendo uma ampla gama de sintomas que podem variar de ondas súbitas de calor a noites sem dormir, oscilações de humor e névoa mental. Diferente de um evento único, esta fase é uma estrada longa e sinuosa que pode durar anos, durante a qual os sintomas frequentemente se sobrepõem a outros problemas de saúde, tornando difícil para as pessoas saberem o que está acontecendo com elas ou como encontrar alívio. Como a orientação clínica tem sido historicamente inconsistente, muitas pessoas recorreram aos seus smartphones e dispositivos vestíveis, esperando que a tecnologia pudesse oferecer a clareza e o suporte que os médicos ainda não forneceram. Essas ferramentas digitais, que incluem aplicativos e anéis inteligentes, prometem rastrear os sinais sutis do corpo e transformar dados brutos em percepções compreensíveis.

Uma revisão sistemática recente propôs-se a examinar o cenário atual dessas ferramentas de saúde digital especificamente projetadas para esta fase da vida. Os pesquisadores queriam saber o que está realmente disponível nas lojas de aplicativos, como essas ferramentas funcionam e se há alguma prova sólida de que elas realmente ajudam as pessoas a gerenciar seus sintomas. Eles vasculharam bases de dados acadêmicas e os principais mercados de aplicativos móveis, procurando por qualquer software ou dispositivo que afirmasse rastrear sintomas da perimenopausa ou menopausa, oferecer conteúdo educativo ou fornecer orientação personalizada. A busca cobriu uma década de desenvolvimento, de 2015 a 2025, capturando tanto os estudos científicos publicados quanto os produtos comerciais atualmente no mercado.

O que encontraram foi um mercado que se tornou lotado muito rapidamente, mas que permanece amplamente não comprovado. A revisão identificou oitenta aplicativos móveis distintos que visam mulheres navegando nesta transição. Quase todos esses aplicativos, cerca de noventa e seis por cento, permitem que as usuárias registrem seus sintomas manualmente, como registrar a intensidade de uma onda de calor ou a qualidade do seu sono. Muitas dessas ferramentas também oferecem artigos educativos para ajudar as usuárias a entender o que está acontecendo com seus corpos, e mais da metade agora utiliza inteligência artificial para analisar os dados e oferecer sugestões personalizadas. Uma parcela menor dos aplicativos, cerca de vinte e oito por cento, pode se conectar a dispositivos vestíveis, como anéis inteligentes ou rastreadores de atividade física, para coletar dados automaticamente, como frequência cardíaca ou temperatura da pele, sem que a usuária precise digitar nada.

Apesar desse crescimento rápido e da promessa de soluções de alta tecnologia, a revisão destacou uma lacuna significativa entre o número de ferramentas disponíveis e as evidções que as sustentam. Apenas cinco por cento dos oitenta aplicativos incluídos no estudo foram avaliados em um artigo científico publicado para mostrar que eles realmente melhoram os resultados de saúde. Embora alguns estudos tenham sugerido que o uso de certos aplicativos poderia reduzir o desconforto causado pelas ondas de calor ou melhorar a qualidade do sono, a grande maioria dessas ferramentas não foi testada em ensaios rigorosos. Os pesquisadores observaram que muitos aplicativos afirmam usar algoritmos complexos para prever o estágio da menopausa de uma mulher ou identificar gatilhos para seus sintomas, mas os detalhes de como esses cálculos funcionam são frequentemente mantidos em segredo, deixando usuários e médicos incertos sobre o quão confiável é o conselho.

A revisão também apontou que, embora essas ferramentas estejam se tornando mais sofisticadas, elas frequentemente dependem fortemente da usuária para continuar registrando dados todos os dias. Se uma pessoa parar de rastrear por algumas semanas, os padrões que o aplicativo tenta identificar podem desaparecer. Além disso, o estudo levantou preocupações sobre quem pode acessar essas ferramentas. Muitos dos dispositivos mais avançados, como anéis inteligentes ou kits de teste hormonal, podem ser caros, potencialmente excluindo mulheres de origens de baixa renda que poderiam mais se beneficiar do suporte. Também houve questionamentos sobre como os dados de saúde sensíveis coletados por esses aplicativos são armazenados e protegidos, com muitas empresas oferecendo pouca transparência sobre suas práticas de privacidade.

Em última análise, o artigo conclui que, embora o mercado de saúde digital para a perimenopausa esteja se expandindo rapidamente e ofereça uma variedade de recursos, desde o rastreamento de sintomas até o apoio comunitário, ele é atualmente construído sobre uma base de evidências limitadas. As ferramentas existem e estão sendo usadas por muitas, mas ainda não sabemos com certeza quais delas são as mais eficazes ou como devem ser usadas para obter os melhores resultados. Os autores sugerem que, para que essas tecnologias realmente ajudem, a indústria precisa focar mais em testes rigorosos, explicações mais claras de como sua inteligência artificial funciona e designs que sejam acessíveis a uma gama diversificada de mulheres. Até lá, esses aplicativos permanecem um recurso esperançoso, mas não verificado, para uma transição que merece um apoio melhor.