The Three Principles Beliefs Scale: Development and Preliminary Validation

人間は絶えず思考の流れを生み出し続けています。私たちは未来を心配し、過去の過ちを繰り返し、まだ起こっていないシナリオを想像します。数十年にわたり、心理学における標準的なアプローチは、これらの思考を主要な問題として扱うことでした。もし人が不安や抑うつを感じていれば、その目的は、それらの思考の内容を変えること、あるいはそれらに反論したり、否定的な考えを肯定的なものに置き換えたりすることでした。しかし、増え続ける研究者やセラピストたちは、思考そのものよりも、人が自分自身の思考とどのような関係を持っているかを見つめ始めています。この転換は、私たちが思考をどのように経験するか、つまり、思考を絶対的な真実と見なすのか、あるいは過ぎ去っていく精神的な出来事と見なすのかが、具体的な言葉の内容よりも、私たちの幸福にとって重要である可能性を示唆しています。

この関係性に焦点を当てた一つの枠組みとして、「健康実現の三原則（Three Principles of Health Realization）」と呼ばれるものがあります。これは、私たちの心理的体験が、三つの根本的な力によって形作られていると提唱しています。それは、「思考（Thought）」、すなわち現実を構築する継続的な精神活動であり、「意識（Consciousness）」、すなわち思考を経験することを可能にする気づきであり、「心（Mind）」、すなわち洞察と感情のより深い源泉です。この理論は、自分の感情が外部の出来事によるものではなく、瞬間瞬間の思考によって作り出されているのだと理解したとき、人々はより回復力（レジリエンス）が高まることを示唆しています。カウンセリングやコミュニティの場でのこの概念の普及にもかかわらず、科学者たちは、人が実際にこれらの特定の信念を持っているかどうかを測定する信頼できる方法を持っていませんでした。信念を測定するツールがなければ、その理論が機能しているのか、あるいは人々が感じている改善が全く別の要因によるものなのかを知ることは困難でした。

この空白に対処するため、イネイト・ヘルス・リサーチ（Innate Health Research）の研究チームは、「三原則信念尺度（Three Principles Beliefs Scale）」と呼ばれる新しい測定ツールの作成と検証に着手しました。彼らは、これらの抽象的な概念を、研究で使用できる具体的な質問票に変えることができるかどうかを確認したいと考えました。研究者たちは、この枠組みの核心となるアイデアに基づいて21の質問を作成することから始めました。その後、明確で正確であることを確実にするために、専門家の助けを借りてこれらの質問を洗練させました。最終的なバージョンの尺度は、自分の心がどのように機能しているかについての記述に対して、どの程度同意するかを回答してもらう形式でした。例えば、参加者は、自分の思考が一時的なものか永続的なものか、また、自分の意識が思考から切り離されていると感じるかどうかについて考えるよう求められました。

チームはこの新しい尺度を、三原則に捧げられた国際会議に集まった238人の成人に対してテストしました。参加者の年齢層は19歳から79歳までと幅広く、大多数が女性であり、多くが学士号以上を保持していました。研究者たちは、この新しい尺度とともに、人生における目的意識や現在の感情状態に関する他の質問への回答も求めました。目的は、尺度が論理的に一貫しているか、そしてそれが生み出すスコアが現実世界において意味を持つかどうかを確認することでした。

分析の結果、尺度はうまく機能しましたが、少し削る必要がありました。オリジナルのバージョンには12の質問がありましたが、データによれば、そのうち3つが他の質問と適合していませんでした。研究者が3つの主要なカテゴリーからそれぞれ1つずつ質問を取り除いたところ、残りの9つの質問がより明確な全体像を形成しました。この尺度は、思考、意識、心の概念が、確かに独立していながらも関連した、心の理解のあり方であることを裏付けるように、3つの明確な部分へと分離されました。質問の一貫性は高く、ある人が一つの方向に回答した場合、似たような質問にも同様に回答する傾向がありました。さらに、この尺度は男女間や、若い世代と年配の世代の間でも同様に機能しており、さまざまなグループに対して公平なツールであることを示唆していました。

結果はまた、人々の信念と、彼らがどのように感じているかとの間に強い結びつきがあることも示しました。この尺度で高いスコアを得た人々、つまり、自分の経験は内側から外側へとやってくるという考えをより強く支持した人々は、人生における目的意識がより高く、よりポジティブな感情を経験していると報告しました。研究者たちは、その人が三原則の枠組みに精通していればしているほど、これらの信念を持つ可能性が高いことを発見しました。決定的なことに、この研究は、これらの信念が、枠組みについて学ぶことと、実際に気分が良くなることの間の架け橋となっている可能性を示唆しました。言い換えれば、これらのアイデアに触れることがより強い信念につながり、その強い信念がより高いウェルビーイングに関連していたのです。

この研究は、尺度の有用性について強力な証拠を提供していますが、研究者たちは、データが単一の時点（横断的）で収集されたものであることに注意を払っています。これは、信念とウェルビーイングが関連していることは示せても、その信念がウェルビーイングを引き起こしたという因果関係を証明することはできないことを意味します。すでに気分が良い人々がこれらの考えに対してより開心的である可能性や、第三の要因が両方に影響を与えている可能性もあります。しかし、結果のパターンは、理論が予測するものと完全に一致しています。また、この研究では、これら3つの信念を一つのシステムとしてまとめて見ることは、単独の信念を見るよりも、その人のウェルビーイングについてより多くのことを説明することが分かりました。これは、この枠組みの力が、単一の洞察ではなく、これらの洞察の組み合わせにあることを示唆しています。

この研究は、この分野における重要な前進を提供しています。カウンセラーや研究者が、人々が実際に三原則の枠組みが依拠している特定のメタ認知的信念を採用しているかどうかを測定するための、検証済みのツールを初めて手にすることができました。これまでは、介入の後に人々が気分が良くなったかどうかを測定することはできても、理論が提案するメカニズムが実際に働いているかどうかを知ることはできませんでした。今や、この9項目の尺度を用いることで、思考との関わり方の変化が、癒しのための有効な成分であるかどうかを追跡することが可能になりました。研究結果は、自分の思考の性質を理解することが、具体的かつ研究可能で、改善の余地もあるプロセスであることを示唆しており、私たちが人生における回復力と意味を見出すための新しい方法を提示しています。