Perceived Nonverbal Disruption and Anxiety During COVID19: The Role of Expressive Autonomy
本研究は、新型コロナウイルス感染症のパンデミック中において、不安を増大させたのは非言語的行動の実質的な減少によるものではなく、非言語的な中断によって引き起こされる表現的自律性の知覚された挫折であり、この関係は自己決定理論の枠組みにおける自律性の挫折によって媒介されていることを示している。
原論文は CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) でライセンスされています。 これは以下の論文のAI生成解説です。著者が執筆または承認したものではありません。技術的な正確性については原論文を参照してください。 免責事項の全文を読む
大きなアイデア：どれだけ「話すか」ではなく、どれだけ「自由であると感じるか」が重要
あなたはミュージシャンだと想像してください。あなたは今もギターを手に取り、弦を弾く（これは行動です）ことができます。しかし、もし誰かがあなたの手に、弾きたい音を奏でることを不可能にするような、重くて硬い手袋をはめていたらどうでしょうか？ あなたはまだ「演奏」はしていますが、頭の中にある音楽を表現できないため、フラストレーションや硬さ、そして不安を感じているはずです。
この研究は、私たちの「社会的音楽」にパンデミック中に何が起きたのかについて調べています。研究者たちはこう考えました。私たちの不安の原因は、ハグや握手をやめたこと（接触の減少）だったのか、それとも、あの「手袋」を強制的にはめられ、自然に自分を表現できなくなったという感覚（表現の制限）だったのか？
研究における2つの主要な登場人物
研究者たちは、どちらが人々の不安を増大させたのかを知るために、2つの異なる要素に注目しました。
- NBE（非言語的行動への関与）： ハグ、ハイタッチ、握手などを「どれくらいの頻度で」行ったかのカウントです。これは、あなたが歩いた歩数を数えることだと考えてください。100歩歩いたのか、それとも10歩なのか？
- CNIM（知覚された非言語的妨害）： 自然にコミュニケーションをとる能力が、どれほど壊されたり、ブロックされたりしていると「感じたか」という尺度です。これは、歩いている時にどれくらい靴が足に痛かったかだと考えてください。まっすぐ歩けていると感じたのか、それとも目に見えない障害物に常に躓いているように感じたのか？
研究1：「何が」起きたのか（2021年春）
研究者たちは、パンデミック中の習慣と感情について186人に調査を行いました。
- 研究結果： 人々が行ったハグや握手の回数（NBE）は、不安感の強さをあまり予測しませんでした。ハグをたくさんしても、あるいは少ししかしていなくても、その数自体によって不安レベルが大きく変わることはありませんでした。
- 真の犯人： 決定的な要因は、妨害されているという感覚（CNIM）でした。自分の自然なコミュニケーション方法がブロックされている、ぎこちない、あるいは制限されていると感じた人々は、より高い不安を報告しました。
- 比喩： パンデミック中、あなたが「社交的な人」であろうと「孤独な人」であろうと、それは重要ではありませんでした。重要なのは、あなたが拘束衣を着て踊ることを強制されていると感じたかどうかです。もし表現の自由が押しつぶされたと感じれば、不安を感じました。たとえやり方が以前とは違っても、自分を表現できると感じていれば、気分は楽でした。
- 性別の注記： この研究では、女性の場合、非言語的行動（ハグなど）を「より多く行うこと」が、むしろ不安の高まりと結びついているようでした。これは、困難な状況の中でつながろうと懸命に努力しすぎたためかもしれません。男性にはこの関連は見られませんでした。しかし、「妨害されている」という感覚は、性別に関わらず、すべての人々のメンタルヘルスに等しく影響を与えました。
研究2：「なぜ」それが起きたのか（2021年秋）
研究者たちは、なぜ「妨害されている」と感じることが不安につながるのかを深く掘り下げるため、さらに143人に調査を行いました。彼らは「自己決定理論」という理論を用いました。これは、人間が幸せであるためには、つながり、有能さ、そして**自由に選択できること（自律性）**の3つが必要であるという考え方です。
- メカニズム： 「手袋（妨害）」によって、人々は自分の自律性を失ったと感じることがわかりました。
- 連鎖反応：
- パンデミックにより、人々は自然に自分を表現できないと感じた（高いCNIM）。
- これにより、自分自身の社会的行動に対してコントロールできていないと感じた（低い自律性）。
- このコントロール感の喪失こそが、直接的に不安を引き起こした。
- 重要ではなかったこと： 不安の原因は、コミュニケーション能力が低いと感じること（有能さの欠如）でも、孤独を感じること（関係性の欠如）でもありませんでした。具体的には、強制的にある特定の振る舞いをさせられているという感覚が原因でした。
平易な言葉によるまとめ
パンデミックの間、私たちの不安は単に隔離されていたことや、人と十分に会えなかったことだけによるものではありませんでした。それは、人間らしくあろうとする中で、世界から「こう振る舞え」と指示されることによる心理的なフラストレーションでした。
- 論文の結論： 社会的な制限下における不安は、どれだけ交流するかよりも、交流している間にどれだけ制約されていると感じるかによって形作られます。
- 重要な洞察： たとえ会話を続けていたとしても、自由に自分を表現できないと感じると、脳はその状態を「脅威」と解釈し、不安を引き起こします。この研究は、パンデミックの「痛み」とは単なる接触の欠如ではなく、表現の自由の喪失であったことを示唆しています。
要するに： 何回のハグを受けたかではなく、自分が望むやり方でハグをする自由が自分にあると感じられたかどうかが重要なのです。その自由が奪われるとき、不安は高まります。
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